Kurz vor dem Strafraum mit Kappen ein Dreieck gemäß Abbildung aufbauen.
Durchführung
1. Dribbling um die Hütchen mit anschließendem Torabschluss.
2. Passspiel: A zu B, weiter zu C, Ballan- und mitnahme Torschuss. Jeder Spieler rückt eine Position weiter.
3. Passspiel mit Wandspieler: A zu B, B weiter zu C, B läst in den Lauf von B klatschen, Torschuss.
Jeder Spieler rückt eine Position weiter.
4. Passspiel über den Dritten: A zu B, B direkt zu C, C direkt in den Lauf des gestarteten A, Torschuss.
Hinweis
Um Beidfüßigkeit zu schulen, sollte der Aufbau spiegelverkehrt auf der anderen Strafraumseite aufgebaut werden.
Je nach Leistungsstand der Mannschaft sind die Anforderungen zu variieren. (Finten einbauen, Direktspiel)
Hütchenabstände
A bis B 10 Meter
B bis C 5 Meter
Trainingsaufbau
Hauptteil
Dauer
25 min
Altersstufe
U12, U11, U10
Technik
Direktpassspiel, Innenseitpass, Kurze Pässe, Innenseitstoß, Vollspann, Ballannahme und –mitnahme, Dribbling
: <p>• 4 Kegel<br />• 16 Hütchen<br />• 6 Hürden<br />• Pro Spieler 1 Ball</p>
: <p>Übung kann als Wettbewerb oder als Durchlauf für einen Spieler trainiert werden. </p>
<p>Zwei Spieler starten gleichzeitig mit Ball. Zuerst wird auf einer geraden Strecke mit enger Ballführung gedribbelt, bis es dann an den Hütchen zum Slalomdribbling geht. Die Spieler dribbeln wei...
: <p>Diese Übung wird mit einer hohen Intensität durchgeführt. Die Übungen in den Quadraten sollen für 2-3 Minuten durchgeführt werden, gefolgt von einem Wechsel der Stationen in der 1-Minütigen Pause.</p>
<p>Nach jedem "schwereren" Quadrat, kommt ein Rondo, der aber trotzdem im hohen T...
: Ballannahme und –mitnahme, Dribbling | Passtraining (Passspiel) Schnelligkeit, Grundlagenausdauer I (GAT I, Fussballspezifische Ausdauer, Fitnessprogramm | Trainingszeitpunkt (Saisonvorbereitung) Hauptteil U14 - U19, U23+ | U14 - U19 (U14, U19, U18, U17, U16, U15) 25 min Mannschaftstraining, Gruppentraining 2 Torhüter Profi 1 - 5 Spieler (4 Spieler) | 6 - 9 Spieler (8 Spieler) | > 10 Spieler (12 Spieler, 13 Spieler und mehr)
: <p>Die Übung kann abwechselnd rechts und links begonnen werden. <br /><br />Ablauf rechts: </p>
<p>• Spieler 1 passt zu 2 und startet das Überlaufen von Spieler 3 <br />• Spieler 3 bewegt sich zum gelben Hütchen und bekommt Ball von 2 <br />• 3 lässt auf 4 klatschen, der zum blauen Hü...
: Viererkette, Positionsbezogenes Passspiel | Flügelspiel/Flanken (Flanken, Flügelspiel ohne Gegenspieler) | Spieleröffnung (Spieleröffnung über die Viererkette) | Spielzüge (Hinterlaufen) Hauptteil U23+, U14 - U19 | U14 - U19 (U15, U16, U17, U18, U19, U14) 25 min Mannschaftstraining, Gruppentraining 1 Torhüter Fortgeschritten Passtraining (Kombination, Lange Pässe, Doppelpass, Direktpassspiel, Passspiel, Kurze Pässe) | Torschusstraining (Vollspann, Torschuss, Dropkick, Volley) | Torwarttechniken (Fangen / Fausten / Ablenken, Flanken/ Strafraumbeherrschung) > 10 Spieler (10 Spieler, 11 Spieler, 12 Spieler, 13 Spieler und mehr)