Torschuss komplex D1

  • Organisation

    5 hohe Hütchen, 1 flaches Hütchen, 4 Hürden, 6 Koordinationsringe, 2 gelbe Hütchen, 2 rote Hütchen
  • Durchführung

    Die Spieler starten bei 1 mit einem Überschwung abwechselnd rechts und links mit Zwischenstepp Bei 2 Sprint zum roten Hütchen Bei 3 Überspringen der Hürden einbeinig mit kurzer Stabilisierung (2 Sekunden) Bei 4 -> 2 Ringe: rechts mit rechtem Fuß, links mit linkem Fuß -> 1 Ring: rechter und linker Fuß Bei 5 Abschluss auf vorgegebene Richtung: Trainer hält das entsprechende farbige Hütchen hoch oder flach. Rot und hoch= Abschluss in rote Ecke oben
  • Hinweis

    Bei Überschwung darauf achten, dass die Spieler den Oberkörper nachts und links `mitdrehen `und den Fuß über das Hütchen schwingen (nicht nebenher !) Bei 3 auf die kurze Körperstabilisierung achten (ca. 2 Sekunden) Beim Überlaufen der K-Ringe (4) nicht verkrampfen

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Dauer:

15 min

Autor: Michael Wirtz

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

Endlos Passform Y
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
6er Gitter Training für die Raute
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
ASV: Umschalt-Pass
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 15 min

Passspiel in den Raum
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min
Spielaufbau - 3-Zonen-Spiel
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
5 gegen 2 mit Nachsetzen
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Michael Wirtz

Dreieckpassen two Touch
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
Zweikampf auf 2 kleine Tore mit Anschlussaktion
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Torschuss nach Koordination / Skipping
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min


Laden...