Warm-up: Torschuss nach Kurzpassspiel

Mind. 9 Spieler und 2 Torhüter 2 Tore, 4 Hütchen, ausreichend Bälle, die Bälle liegen bei A Anfangsposition: Die Position A wird mit drei Spielern sowie C, D und B mit je zwei Spielern besetzt. Positionswechseln: Der Torschütze geht auf A, A dann auf B und von B dann jeweils im Wechsel auf C oder D.

1. Flacher druckvoller Doppelpass von A auf B (wobei B dem Ball entgegen kommt und sich nach dem Pass wieder fallen lässt). 2. Flacher druckvoller Pass von A auf D oder C. D oder C sollen hierbei immer abwechselnd angespielt werden. 3. C oder D passt nunmehr auf B, der seine feste Position seitlich nunmehr verlässt (sich also anbietet). Nach dem Pass erfolgt der Sprint von C oder D in Richtung Tor. 4. B passt nunmehr in diesen Laufweg von C oder D. Auch hier ist anfangs ein Flachpass sinnvoll. 5. und 6. Ballannahme und Torschuss von C oder D. Der Torschütze holt den Ball und stellt sich auf die Position A.

Variante: Während des Ablaufes gibt der Trainer auf Kommando an, auf welches Tor geschossen werden soll (Torschuss: flach, halbhoch oder hoch) bzw. ob der Torschuss als 1 : 1 Situation abzuschließen ist.

Feldgröße je nach Leistungsfähigkeit. Der Hütchen-Abstand (Aufbau als Raute) sollte mindestens 8 m betragen.