Torschussausdauerkoordinationsrundlauf SVG

  • Organisation

    11 Hütchen
    3-5 Hürden
    1 Leiter
    1 Tor
    Bälle

  • Durchführung

    beim Starthütchen anstellen
    bei roten Hütchen, sowie gelben Hütchen und auch beim blauen Hütchen vor der Leiter ist ein Spieler positioniert

    -zwischen den roten Hütchen läuft der Ball mit je 1 Kontakt durch
    -beim letzten roten Hütchen nimmt sich der Spieler den Ball an und sprintet mit dem Ball zum grünen Hütchen
    -von grön zu blau führt der Spieler den Ball locker weiter bevor er einen flachen geschossenen (Variante: hoch) Pass auf den Mitspieler spielt
    -ballabgebender Spieler geht beidbeinig über die Hürden und wird der Passempfänger
    -Passempfänger spielt auf das hintere gelbe Hütchen und geht durch die Leiter (Übungen ändern)
    -Passempfänger gelb lässt auf zweites gelbes Hütchen klatschen
    -Passempfänger zweites gelbes Hütchen nimmt sich den Ball zur Seite mit und schließt ab

    Ballweg ist auch Laufweg

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Senioren (ab 18), U14 - U19, Beliebig

Dauer:

20 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining

Spielstärke:

Profi, Fortgeschritten

Autor: Thomas Eckbauer

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