Torschuss mit schnellem Umschaltsspiel (Sprinttraining)

Zurück zur Suche

Organisation

Zwei Teams einteilen und Starthütchen nach Leistungsstand der Spieler aufstellen (Vorsprung vor dem Verteidiger)
Durchführung

Spielerin Team A startet und dribbelt Richtung Tor.

Sobald die Spielerin aus Team A schießt, darf die erste Spielerin aus Team B starten.

Spielerin A muss sofort umschalten und durch einen Sprint (5-15m) versuchen Spielerin B am Abschluss zu stören.

Sobald Spielerin B schießt, darf widerum die nächste Spielerin von Team A starten und Spielerin B muss durch schnelles Umschalten versuchen das Gegentor zu verhindern.

Usw.

Variation:

Eröffnung durch Pass von der Grundlinie (Schwerpunkt Ballan- und Mitnahme, offen Stellung)
Hinweis

Durch die Position des Starthütchen kann man den Gegnerdruck steuern und den Schwerpunkt verlagern (Torabschluss vs. 1:1 Duelle)

Die Übung kann auch für das Konterspiel angepasst werden.

Dann starten immer 2/3 Stürmerinnen und die Spielerinnen aus dem anderen Team die NICHT abgeschlossen/ zuletzt den Ball berührt haben werden zu Verteidigerinnen.
Feldgröße

Nach Schwerpunkt Anpassen (Sprintdistanz, Schnelligkeit vs. Schnelligkeitsausdauer)