5 Meter neben den Toren 4 Kappen aufstellen und mit 2 Kappen eine Mittellinie markieren.
Die Kappen neben den Toren mit Spielern besetzen und diesen Bälle verteilen.
Die Tore mit 2 Torspielern besetzen.
Durchführung
Die Spieler spielen, wie in der Abbildung dargestellt, im Team gegeneinander.
Zeitgleich werden diagonale, hohe Bälle gespielt. Diese müssen angenommen werden und nach Übertritt der Mittellinie darf auf das gegenüberliegende Tor geschossen werden.
Der Passgeber geht nach dem Abspiel sofort ins Spielfeld und versucht den Torabschluss des Gegenspielers zu verhindern.
Sobald beide Bälle aus dem Spiel sind, starten die nächsten Spieler. Der Passgeber stellt sich anschließend bei den Torschützen an, und der Torschütze stellt sich bei den Passgebern an.
Wer am Ende des Durchgangs mehr Treffer erzielt, gewinnt diesen Durchgang. Bei gleicher Punktzahl gewinnt das Team, das den letzten Torschuss zuerst abgegeben hat.
Hinweis
Die Spieler sollen unter Zeitdruck qualitativ hohe Torschüsse ausüben, was mit einer präzisen Ballannahme beginnt.
Bei hohen Bällen ist eine gute Einschätzung der Flugbahn und eine entsprechende Positionierung erforderlich.
Um zu verhindern, dass der Ball verspringt, sollte das Fußgelenk stabilisiert werden, indem die Zehenspitzen hochgezogen werden, während der Ball direkt in die Laufrichtung mitgenommen wird.
Ein erfolgreicher Torschuss erfordert ebenfalls ein stabiles Fußgelenk und eine korrekte Ausführung der Schusstechnik, wobei der Standfuß in Zielrichtung zeigen und das Schussbein durchgeschwungen werden sollte.