Zwei Hütchen gegenüber aufbauen und die Spieler daran positionieren. An jedes Hütchen drei Bälle.
Durchführung
Die Schwerpunkte dieser Übung sind die Ballführungstechniken gepaart mit der Ballübergabe und das in zunehmend höher werdendem Tempo. Zum Schluss soll immer ein kurzer Antritt folgen.
Zuerst startet nur ein Spieler mit einem Ball und passt diesen dem gleichzeitig startenden gegenüberliegenden Spieler auf Höhe der Spielfeldmitte in den Lauf. Dieser versucht ihn mit einem Ballkontakt zu kontrollieren und an das andere Hütchen zu dribbeln. Im zweiten Schritt erfolgt in der Spielfeldmitte eine Ballübergabe. Dribbelt der ballführende Spieler den Ball mit rechts, muss der ballerwartende Spieler diesen auch mit rechts übernehmen. Somit entscheidet der Ballführer auf welcher Seite der Spieler ohne Ball startet. Die Ballübergabe findet statt, wenn die Spieler ca. 1 Meter voneinander entfernt sind. Es erfolgt also kein Pass. Durch die kurze Distanz wird der Raum geschlossen, das heißt, der Gegenspieler kann in dieser Konstellation nicht an den Ball kommen.
Anschließend starten die ersten beiden Spieler mit jeweils einem Ball und passen zum entgegenkommenden Mitspieler. Der Pass erfolgt, wenn die Spieler ungefähr 2 - 3 Meter voneinander entfernt sind.
Alternative:
- Jeder Spieler dribbelt im Tempodribbling zum gegenüberliegenden Hütchen.
- Die Spieler machen das gleiche Dribbling mit zwei Bällen.
- Die Spieler verwenden drei Bälle.
Hinweis
- Der Spieler ohne Ball startet, wenn der Dribbler in die Ausholbewegung geht (Starttiming).
- Auf richtige Startpositionierung achten (führt der ballführende Spieler den Ball mit links, muss der entgegenkommende Spieler so loslaufen, dass er den Ball mit links aufnehmen kann).
- Bei der Ballübergabe nicht zu früh (in einem zu weiten Abstand) starten.
- Bei der Passübergabe nicht zu spät passen.
- Der Pass muss in den Laufweg erfolgen und nicht direkt auf den Spieler.
- Passschärfe und -genauigkeit sind wichtig und vom Trainer entsprechend einzufordern.
- Passt der Spieler mit der rechten Innenseite, sollte sein Pass auch auf den rechten Fuß des Mitspielers erfolgen.
- Das richtige Passtiming finden (nicht zu spät).
- Während der Übung miteinander kommunizieren.
- Beim Dribbling auf kurze, schnelle Bewegungen achten.
- Ber Ball soll nicht weiter wie 50 cm vom Fuß entfernt sein.
- Beim Dribbling mit mehr als einem Ball wird mit beiden Füßen gedribbelt und es werden alle Dribbeltechniken (Innen-/Außenrist, Vollspann) angewendet. - 2 Hütchen
Feldgröße
Beide Hütchen sind in 15 Meter Abstand zueinander aufgestellt.
Hütchenabstände
15 Meter
Trainingsaufbau
Aufwärmen
Dauer
20 min
Altersstufe
U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19
Technik
Innenseitpass, Außenspann, Innenseite, Vollspann, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Balltechniken, Dribbling
: <p>• 4 Stangen</p>
<p>• 2 Minitore</p>
<p>• 8 Hütchen</p>
<p>• Leibchen in 2 Farben (je 4 in einer Farbe)</p>
<p>• 4-6 Fussbälle</p>
<p>• Ein Spielfeld mit 15x15m markieren</p>
<p>• In der Feldmitte ein kleineres Feld mit 4x4m markieren</p>
<p>• Minitore und Stangentore mit einer Brei...
: <p>1 Spieler je Team positioniert sich in dem mittleren Feld. Die restlichen Spieler stehen zu Beginn der Übung außerhalb des inneren Feldes. Der Spieler des 1. Teams im inneren Feld hat zu Beginn der Übung einen Ball am Fuß. Der Spieler des 2. Teams versucht den Ball zu erobern. Erob...
: <p>• 2 Hütchen </p>
<p>• 4 Stangen</p>
<p>• 1 Tor</p>
<p>• 6-10 Fussbälle</p>
<p>• Leibchen in 2 Farben (jeweils 4 Stück)</p>
<p>• Ein 25m langes Spielfeld in der Breite eines Großfeldes aufbauen</p>
<p>• 2 Stangentore mit einer Breite von 7m aufstellen</p>
<p>• 2 Teams mit jeweils 4 ...
: <p>Spieler A und B stehen an der linken und rechten Ecke der torfernen Grundlinie. Die restlichen Spieler stehen innerhalb des Feldes und dürfen dabei nicht breiter als der Strafraum stehen bis der Übungsleiter die Übung einleitet. Dieser spielt einen Pass zu A oder B, welcher den Bal...
: Torschusstraining, Finten/Tricks, Dribbling, Ballannahme und –mitnahme Schnelligkeit, Aktionsschnelligkeit mit Ball Hauptteil U14 - U19, U23+ | U14 - U19 (U17, U19) 25 min Gruppentraining, Mannschaftstraining Ganze Mannschaft 1 Torhüter Offensivverhalten Fortgeschritten, Profi Rasenplatz, Hartplatz, Kunstrasen Abwehr-/ Angriffsverhalten (1 gegen 1) | Flügelspiel/Flanken (Flügelspiel mit Gegenspieler) 6 - 9 Spieler (9 Spieler)
: <p>• 4 Hütchen </p>
<p>• 2 Tore</p>
<p>• 12-16 Fussbälle</p>
<p>• Leibchen in 2 Farben (jeweils 7 Stück)</p>
<p>• Ein Spielfeld in der Größe eines doppelten Strafraums aufbauen</p>
<p>• 2 Teams mit jeweils 7 Spielern und 2 Torhüter einteilen</p>
: <p>5 Spieler je Team agieren innerhalb des markierten Feldes. Die beiden übrigen Spieler der Teams agieren entlang der beiden Seitenauslinie. Dabei agieren die beiden Spieler des ballbesitzenden Teams direkt an Linie und die beiden Spieler des verteidigenden Teams 2-3m hinter der Lini...
: Hauptteil, Schlussteil U14 - U19 | U14 - U19 (U19, U14, U15, U16, U17, U18) 20 min Mannschaftstraining Beliebig > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)