Zwei Hütchen gegenüber aufbauen und die Spieler daran positionieren. An jedes Hütchen drei Bälle.
Durchführung
Die Schwerpunkte dieser Übung sind die Ballführungstechniken gepaart mit der Ballübergabe und das in zunehmend höher werdendem Tempo. Zum Schluss soll immer ein kurzer Antritt folgen.
Zuerst startet nur ein Spieler mit einem Ball und passt diesen dem gleichzeitig startenden gegenüberliegenden Spieler auf Höhe der Spielfeldmitte in den Lauf. Dieser versucht ihn mit einem Ballkontakt zu kontrollieren und an das andere Hütchen zu dribbeln. Im zweiten Schritt erfolgt in der Spielfeldmitte eine Ballübergabe. Dribbelt der ballführende Spieler den Ball mit rechts, muss der ballerwartende Spieler diesen auch mit rechts übernehmen. Somit entscheidet der Ballführer auf welcher Seite der Spieler ohne Ball startet. Die Ballübergabe findet statt, wenn die Spieler ca. 1 Meter voneinander entfernt sind. Es erfolgt also kein Pass. Durch die kurze Distanz wird der Raum geschlossen, das heißt, der Gegenspieler kann in dieser Konstellation nicht an den Ball kommen.
Anschließend starten die ersten beiden Spieler mit jeweils einem Ball und passen zum entgegenkommenden Mitspieler. Der Pass erfolgt, wenn die Spieler ungefähr 2 - 3 Meter voneinander entfernt sind.
Alternative:
- Jeder Spieler dribbelt im Tempodribbling zum gegenüberliegenden Hütchen.
- Die Spieler machen das gleiche Dribbling mit zwei Bällen.
- Die Spieler verwenden drei Bälle.
Hinweis
- Der Spieler ohne Ball startet, wenn der Dribbler in die Ausholbewegung geht (Starttiming).
- Auf richtige Startpositionierung achten (führt der ballführende Spieler den Ball mit links, muss der entgegenkommende Spieler so loslaufen, dass er den Ball mit links aufnehmen kann).
- Bei der Ballübergabe nicht zu früh (in einem zu weiten Abstand) starten.
- Bei der Passübergabe nicht zu spät passen.
- Der Pass muss in den Laufweg erfolgen und nicht direkt auf den Spieler.
- Passschärfe und -genauigkeit sind wichtig und vom Trainer entsprechend einzufordern.
- Passt der Spieler mit der rechten Innenseite, sollte sein Pass auch auf den rechten Fuß des Mitspielers erfolgen.
- Das richtige Passtiming finden (nicht zu spät).
- Während der Übung miteinander kommunizieren.
- Beim Dribbling auf kurze, schnelle Bewegungen achten.
- Ber Ball soll nicht weiter wie 50 cm vom Fuß entfernt sein.
- Beim Dribbling mit mehr als einem Ball wird mit beiden Füßen gedribbelt und es werden alle Dribbeltechniken (Innen-/Außenrist, Vollspann) angewendet. - 2 Hütchen
Feldgröße
Beide Hütchen sind in 15 Meter Abstand zueinander aufgestellt.
Hütchenabstände
15 Meter
Trainingsaufbau
Aufwärmen
Dauer
20 min
Altersstufe
U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19
Technik
Innenseitpass, Außenspann, Innenseite, Vollspann, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Balltechniken, Dribbling
: <p>• 1 Tor<br />• 3 Minitore<br />• 2 Hütchen, um Flügelzone zu markieren</p>
: <p>Das Spiel startet mit Ballbesitz der roten 6er. Team Rot hat das Ziel in die Flügelzone zu dribbeln oder zu passen. Nach spätestens 6 Pässen muss Team Rot einen Diagonalball in die Flügelzone spielen. Erobert Team Gelb den Ball, können diese ein Treffer auf einem Minitor erzielen.<...
: Viererkette, Spielverlagerung, Positionsbezogenes Passspiel, Konterspiel | Flügelspiel/Flanken (Flügelspiel ohne Gegenspieler, Flügelspiel mit Gegenspieler) | Pressing (Mittelfeldpressing, Abwehrpressing) | Spieleröffnung (Spieleröffnung über die Viererkette) Hauptteil U23+, U14 - U19 | U14 - U19 (U14, U19, U18, U17, U16, U15) 30 min Mannschaftstraining, Gruppentraining 1 Torhüter Fortgeschritten, Profi > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
: <p>Die Angreifer positionieren sich auf Höhe der Mittellinie mit ihren Bällen. Die Verteidiger stehen den Angreifern im Abstand von 3-4m frontal gegenüber. Auf Startsignal des Trainers dribbelt der Angreifer in Richtung des Strafraums. Der Verteidiger nimmt eine seitliche Stellung ein...
: Ballkontrolle Aufwärmen U6 - U13 | U6 - U13 (U09, U10, U11, U12, U13) 15 min Partnerübung Beliebig Abwehr-/ Angriffsverhalten (1 gegen 1) 1 - 5 Spieler (2 Spieler)