Umschalt im 2gg2 mit farbigen Toren I

  • Organisation

    • Es werden 4 kleine Tore aufgestellt, die farblich gekennzeichnet sind.
    • Es wird ein Ball verwendet.
    • Es gibt zwei 2er-Teams.
    • Das Spielfeld ist in der Mitte geteilt.
  • Durchführung

    1. Das Team im Ballbesitz muss in einem 2-gegen-1 in der eigenen Hälfte drei (oder eine beliebige Anzahl) erfolgreiche Pässe spielen.
    2. Die verteidigende Mannschaft hat einen Spieler in der eigenen Hälfte und einen in der gegnerischen Hälfte. Einer greift an, einer deckt ab.
    3. Nach drei (oder einer beliebigen Anzahl) erfolgreichen Pässen ruft der Trainer eine der 4 Farben der Tore aus, in das geschossen werden muss. Der zweite Verteidiger wird nun aktiv.
    4. Bei Ballverlust oder Ballgewinn schaltet die Mannschaft sofort um, und die verteidigende Mannschaft darf auf ein freigewähltes Tor zulaufen.
  • Hinweis

    Nach Möglichkeit sollten die Spieler wenig Kontakte haben, um den Fokus auf präzise Pässe und schnelle Entscheidungen zu legen.

    Die Übung ist auch mit mehr als 4 Spielern möglich, sodass mehrere Felder aufgebaut werden können, oder 3 gegen 3 usw möglich ist 

    Übungsidee von: Marc Sattler

  • Feldgröße

    • ca 20x20 m

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U14 - U19

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Dribbling, Passtraining, Kurze Pässe, Torschusstraining

Taktik

Spielerverhalten, 1 gegen 1, Umschaltspiel, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Unterzahl / Überzahl

Koordination

Antizipationsschnelligkeit, Beweglichkeit, Handlungsschnelligkeit

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Grundlagen Ausdauer GAT, Schnelligkeit

Trainingsorganisation

# Spieler

4 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Gruppentraining

Übungsniveau

Mittel

Raumverhalten

Halber Platz

Trainingsort

Feld

Autor: easy2coach Training

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