Umschaltspiel mit Ballhalten (in Überzahl) und Pressing (in Unterzahl) - 2 Zonen

  • Organisation

    2 Zonen, Spieleranzahl 6vs.6 oder 7vs.7

    Feld je nach Spieleranzahl anpassen, ca. 16x20m

  • Durchführung

    2 Teams, das 1. Team spielt in seinem Feld gegen 3 Gegenspieler auf Ball halten. Nach Balleroberung spielt das Team in Unterzhal den BAll in seine Gruppe und das andere Team muss mit maximal 3 Spielern den Ball wieder zurück erobern und in "sein" Feld zu spielen.

    10 Bälle pro Durchgang (ca. 5) mit maximal 3-5 Minuten Pause zwischen den Durchgängen

     

  • Hinweis

    Es dürfen immer nur 3 Spieler in der gegnerischen Zone attackieren. Nach Balleroberung versuchen die Spieler in Unterzhal den Ball in "ihre Zone" zu spielen und der Gegner attackiert dann mit 3 Spielern ihrerseits!

  • Feldgröße

    2 Zonen, ca. 15 x 20 Meter, bei 7vs.7;

    Spieleranzahl muss nicht unbedingt "gerade" sein, funktioniert auch in Unterzahl.

  • Hütchenabstände

    2 Zonen, je nach Spieranzahl anpassen

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

30 min

Altersstufe

U14 - U19

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

> 10 Spieler

Trainingsform

Mannschaftstraining

Spielstärke

Fortgeschritten

Autor: Urs Mathis

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