Übung 1. Die Torhüter bedienen mit Handzuwurf die sich seitlich anbietenden Spieler. Diese führen den Ball im Tempodribbling auf die Grundlinie und Flanken dann auf den Spieler in der Mitte .
Übung 2 Wie Übung 1 es wird jedoch ein DP mit einen entgegenkommenden Spieler gespielt und dann erst von der GL geflankt es wird eine Position weitergerückt.
Übung 3 Spiel auf 2 Tore mit freien Aussenbahnen wo die Spieler unbedrängt Flanken können.
: <p>• zur Spielfeldbegrenzung Hütchen<br />• 3 Spieler stehen in der Mitte, die restlichen bilden einen Kreis um die 3 Spieler</p>
: <p>Die Spieler spielen sich den Ball zu. 2 Spieler in der Mitte versuchen den Ball abzufangen. Die Außenspieler haben noch eine Anspielstation in der Mitte. Sobald die Außenspieler den Ball verlieren, geht der Spieler, welcher den Ball verloren hat in die Mitte.</p>
: Ballkontrolle | Passtraining (Kurze Pässe, Passspiel in verschiedenen Formen) Aufwärmen U23+, U14 - U19, U6 - U13 | U6 - U13 (U08, U09, U10, U11, U12, U13) 15 min Gruppentraining Beliebig 6 - 9 Spieler (7 Spieler)
: <p>Spieler auf die einzelnen Stationen aufteilen, damit kein Stau entsteht und mit dem Rundlauf beginnen...</p>
<p>Hürden (beidbeinig)</p>
<p>Koordinationsleiter 1/1</p>
<p>Steigerung/Spurt</p>
<p>Sidesteps</p>
<p>Torschuss</p>