Vertikaler Wettlauf

  • Organisation

    • Gemäß der Abbildung die 6 Kappen aufstellen, wobei sich die Breite am Halbkreis oder Torraum orientiert.
    • jede Kappe mindestens einzeln, indealerweise doppelt besetzen, um einen schnelleren Ablauf zu gewährleisten.
    • Einen Torspieler bestimmen.
    • An der torfernsten Kappe beiden Spielern einen Ball geben.
  • Durchführung

    • Die beiden dargestellten Teams treten in einem Wettlauf gegeneinander an, wobei Gelb mit Gelb und Orange mit Orange spielt.
    • Die Teams versuchen, idealerweise durch 1-Kontakt-Fußball mit Doppelpässen in die Strafraumnähe zu gelangen und einen Treffer zu erzielen.
    • Wenn beide Spieler ein Tor schießen, erhält nur das Team einen Punkt, dessen Ball zuerst die Torlinie überquert hat.
    • Anschließend rücken alle Spieler eine Kappe zurück, während die dahinterstehenden Spieler den vorderen Platz einnehmen. Die Torschützen gehen zur Kappe am Strafraum und von dort aus jeder Spieler eine Kappe Richtung Mittellinie.
  • Hinweis

    • Falls erforderlich, kann der Ball angenommen werden, bevor er weitergespielt wird.
    • Es lohnt sich nicht immer, zuerst auf das Tor zu schießen, da der Torspieler unter Umständen leichter zu überwinden ist, wenn er gerade einen Ball gehalten hat.
    • Sichere Pässe werden durch ein zum Zielgerichtete Standbein und ein stabiles Fußgelenk gewährleistet.

    Autor: Eddie Plickat

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U13 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Passtraining, Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe

Taktik

Spielerverhalten, Anbieteverhalten / Freilaufverhalten, Entwicklung der Spielintelligenz

Koordination

Koordination

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball

Trainingsorganisation

# Spieler

8 Spieler - 22+ Spieler

# Torhüter

1 Torhüter

Trainingsform

Gruppentraining

Übungsniveau

Mittel, Schwer

Raumverhalten

Halber Platz

Trainingsort

Feld

Autor: Eddie Plickat

Weitere Übungen

Ballan- und mitnahme zur Farbe

  • Aufwärmen
  • 10 min
  • Mehr

1 gg. 1 mit Gegner im Rücken

Abwehrpendel mit Umschaltmoment

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