Visuelle Erwärmung

  • Organisation

    • Ein 20 Mal 20 Meter großes Feld aufbauen
    • Im Feld zum Zentrum hin 4 Dribbeltore in 2 verschiedenen Farben platzieren
    • 2 Teams einteilen und den beiden Farben zuordnen
  • Durchführung

    • Die Spieler bewegen sich im Feld außerhalb der Dribbeltore mit dem Ball und führen verschiedene Coerver-Übungen durch, die der Trainer oder ein Spieler vorgibt
    • Sobald der Trainer eine der beiden Farben nennt (hier Gelb), lassen die Spieler der genannten Farbe ihre Bälle liegen und versuchen, die Bälle der anderen Spieler zu erobern
    • Das Team in der anderen Farbe (hier Orange) versucht, mit ihren Bällen schnellstmöglich durch das genannte Dribbeltor (hier Gelb) und zur Mittelstange zu kommen
    • Alle Spieler dürfen das innere Feld nur durch die genannte Farbe betreten
  • Hinweis

    • Achte auf die korrekte Durchführung der Coerver-Übungen
    • Wechsel nicht zu häufig in den Jagdmodus
    • Zum besseren Visualtraining kann der Trainer ein Leibchen oder eine Kappe in der genannten Farbe hochhalten, damit die Spieler jederzeit auf den Trainer achten müssen und weniger auf den Ball schauen

    Autor: Eddie Plickat

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

10 min

Altersstufe

U06 - Herren / Damen

Technik

Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks

Taktik

Umschaltspiel

Koordination

Handlungsschnelligkeit, Neuroathletiktraining, Visuelles System

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Schnelligkeit

Trainingsorganisation

# Spieler

2 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Gruppentraining

Übungsniveau

Mittel

Raumverhalten

Strafraum

Trainingsort

Feld, Halle

Autor: Eddie Plickat

Weitere Übungen

Passspiel im Kreis

  • Aufwärmen
  • 10 min
  • Mehr

Umdenken im Spielgeschehen

Visuelles 3 gg. 3 + 1 mit Coerver

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Aufwärmen

Ähnliche Übungen - Dauer: 10 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Eddie Plickat



Laden...