Visuelles 3 gg. 3 + 1 mit Coerver

  • Organisation

    • Ein 20 Mal 20 Meter großes Feld aufbauen
    • Im Feld zum Zentrum hin 4 Dribbeltore in 2 verschiedenen Farben platzieren
    • 4 Minitore an den Seiten des Feldes aufstellen
    • 2 Teams im Feld einteilen und einen neutralen Spieler bestimmen
    • 4 Spieler mit Ball außerhalb des Feldes aufstellen (bei zu wenigen Spielern genügen auch 2 Spieler)
  • Durchführung

    • Gelb und Orange spielen im Feld gegeneinander
    • Der neutrale Spieler agiert nur für das Team im Ballbesitz
    • Die Spieler außerhalb des Feldes führen Coerver-Übungen im Kreislauf aus, jeder Spieler besetzt dabei eine Seite
    • Ziel im Feld ist es, durch eines der Dribbeltore zu kommen
    • Sobald eines der Tore passiert wurde (hier Blau), darf auf das Tor abgeschlossen werden, auf dessen Seite aktuell ein blauer Spieler läuft
  • Hinweis

    • Achte auf die korrekte Durchführung der Coerver-Übungen
    • Die Spieler im Feld müssen immer den ganzheitlichen Blick auf Feld und Außenbereich richten, um sich Vorteile zu verschaffen und schnellstmöglich ein Tor bespielen zu können
    • Regelmäßig die Aufgaben wechseln

    Autor: Eddie Plickat

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U12 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Dribbling, Passtraining

Taktik

Pressing, Spielerverhalten, 1 gegen 1, Anbieteverhalten / Freilaufverhalten, Entwicklung der Spielintelligenz, Gegnerdeckung (ballorientiert), Zweikämpfe / Zweikampfschulung, Umschaltspiel, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Unterzahl / Überzahl, Unterzahl Defensive

Koordination

Antizipationsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Neuroathletiktraining, Visuelles System

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Schnelligkeit

Trainingsorganisation

# Spieler

8 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Mannschaftstraining

Übungsniveau

Schwer

Raumverhalten

Strafraum

Trainingsort

Feld, Halle

Autor: Eddie Plickat

Weitere Übungen

Passspiel im Kreis

  • Aufwärmen
  • 10 min
  • Mehr

Umdenken im Spielgeschehen

Visuelle Erwärmung

  • Aufwärmen
  • 10 min
  • Mehr

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