Warmup 4er Kette

  • Organisation

    Warmup 4er Kette

  • Durchführung

    1. Variante:

    Reihe 1 und 4 spielen den Ball in der
    eigenen Reihe von Spieler zu Spieler hin und her 3 und 4 verschieben Richtung Ball
    die Außen treten heraus

    2. Variante:

    Die Inneren Spieler treten jetzt auch mit heraus.

    3. Variante:

    Die Ball führende Mannschaft darf in Ihrer
    Reihe Positionen überspielen.

    4. Variante:

    die farblich gleichen Reihen dürfen jetzt
    angespielt werden. Nur 1 Ball!
    Bei Balleroberung wechselt das Spielrecht.

  • Hütchenabstände

    5m

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

20 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler [12 Spieler, 13 Spieler und mehr]

Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Mark Cholewa

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