Warmup 4er Kette
-
Organisation
Warmup 4er Kette
-
Durchführung
1. Variante:
Reihe 1 und 4 spielen den Ball in der
eigenen Reihe von Spieler zu Spieler hin und her 3 und 4 verschieben Richtung Ball
die Außen treten heraus2. Variante:
Die Inneren Spieler treten jetzt auch mit heraus.
3. Variante:
Die Ball führende Mannschaft darf in Ihrer
Reihe Positionen überspielen.4. Variante:
die farblich gleichen Reihen dürfen jetzt
angespielt werden. Nur 1 Ball!
Bei Balleroberung wechselt das Spielrecht. -
Hütchenabstände
5m
Trainingsaufbau
Hauptteil, Aufwärmen
Dauer
20 min
Altersstufe
U14 - U19
Trainingsorganisation
Spieleranzahl
12 Spieler, 13 Spieler und mehr
Trainingsform
Gruppentraining, Mannschaftstraining
Spielstärke
Beliebig
Autor: Mark Cholewa
Weitere Übungen
|
