Warm up Dribbling Parcours (Halle)
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Organisation
9 Hütchen
2 Ringe, 1 Bank; 2 Kästen; 1 Tor oder Matte
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Durchführung
Ein Spieler dribbelt los, durch die Hüttchen, um die Ringe als 8, spielt mit der Bank Doppelpass, spielt durch die Kästen durch und springt darüber, dribbelt zum Hüttchen und steigert dann sein Tempo macht Kehre zum Hüttchen und dribbelt dann zum letzten Hüttchen, dribbelt dort im Wechsel 1 x links bei der nächste nrunde rechts herum.
10 Durchgänge( sobald der 1 Spieler mit der 8 fertig ist kann der nächste los.
Trainingsaufbau
Schlussteil, Hauptteil, Aufwärmen
Dauer
90 min
Altersstufe
U14 - U19, U23+
Technik
Passtraining, Torschusstraining, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Balltechniken, Dribbling, Finten/Tricks, Lauftechniken mit/ohne Ball
Taktik
Abwehr-/ Angriffsverhalten, Spieleröffnung, Schnelles Spiel in die Spitze, Entwicklung der Spielintelligenz, Spielverlagerung
Koordination
Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Koordinationsparcour, Koordinationstraining, Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit
Kondition
Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig)
Allgemeine Trainingsziele
Beispiele
Spielformen, Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten
Trainingsorganisation
Spieleranzahl
1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler
Trainingsform
Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung
Spielstärke
Profi, Fortgeschritten, Anfänger, Beliebig
Beteiligte Spieler
Ganze Mannschaft
Torhüter
1 Torhüter
Intention
Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftsverbund
Raumverhalten
Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum, Halber Platz
Trainingsort
Halle, Kunstrasen, Rasenplatz
Autor: Jürgen Mayr
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