9 Hütchen
2 Ringe, 1 Bank; 2 Kästen; 1 Tor oder Matte
Ein Spieler dribbelt los, durch die Hüttchen, um die Ringe als 8, spielt mit der Bank Doppelpass, spielt durch die Kästen durch und springt darüber, dribbelt zum Hüttchen und steigert dann sein Tempo macht Kehre zum Hüttchen und dribbelt dann zum letzten Hüttchen, dribbelt dort im Wechsel 1 x links bei der nächste nrunde rechts herum.
10 Durchgänge( sobald der 1 Spieler mit der 8 fertig ist kann der nächste los.
Passspiel, Dribbling, Ballannahme und –mitnahme, Torschuss, Finten/Tricks, Ballkontrolle, Lauftechniken mit/ohne Ball, Balltechniken
Entwicklung der Spielintelligenz, Spieleröffnung, Spielverlagerung, Abwehr-/Angriffsverhalten
Spielzüge [Schnelles Spiel in die Spitze]
Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig)
Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Koordinationsparcour, Beweglichkeit
Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang
Spielformen, Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten
U6 - U13, Beliebig, Senioren (ab 18), U14 - U19
90 min
> 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler
Partnerübung, Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining
Ganze Mannschaft
1 Torhüter
Mannschaftsverbund, Einzeltraining, Gruppentraining
Fortgeschritten, Profi, Anfänger, Beliebig
Halber Platz, Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum
Halle, Kunstrasen, Rasenplatz
Autor: Jürgen Mayr
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