Warm up mit Passen im Quadrat (Dauerlauf)

  • Organisation

    Ein Quadrat aufbauen 10x10 m.
  • Durchführung

    Die Spieler stellen sich so auf wie auf der Zeichnung zu sehen. Spieler A passt zu Spieler B und läuft anschließend zur Mitte, Spieler B passt zu Spieler C und übernimmt dann den Platz von A. C spielt auf Spieler A und läuft in die Mitte, A spielt zu D und übernimmt dann den Platz von C. usw.
  • Feldgröße

    10x10 je nach Spielerstärke auch größer oder kleiner

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

10 min

Altersstufe

U14 - U19

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

1 - 5 Spieler

Trainingsform

Gruppentraining

Spielstärke

Beliebig

Autor: Jürgen Mayr

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