Zeitlimits

Aufbau:

• In unserer Grafik nutzen wir (Ausführung von einer Seite): Eine Koordinationsleiter, 4 Stangen, eine Bodenmarkierung, ein Tor und Bälle.
• Von der Grundlinie weg wird die Koordinationsleiter ausgelegt.
• Die 3 Slalomstangen führen weiter in Richtung Mittellinie, es folgt eine Wendestange. Die Abstände müssen so gewählt werden, dass zwischen den Stationen genügend Platz für einen Doppelpass verbleibt.
• Die Spieler werden an den Stationen A und B verteilt, bei B befinden sich die Bälle.

Ablauf:

1. A durchläuft die Koordinationsleiter nach Bewegungsvorgabe.
2. A erhält das Zuspiel von B und passt zurück. B zieht den Ball mit der Sohle um die Markierung.
3. A durchläuft die Slalomstangen nach Vorgabe.
4. A erhält das Zuspiel von B und passt zurück. B zieht den Ball mit der Sohle um die Markierung.
5. A wendet um die Stange herum in Torrichtung.
6. A erhält das Zuspiel von B, kontrolliert den Ball und schießt aufs Tor.

• Nach der Aktion tauschen A und B die Gruppen.