Zielsprint im Hütchenwald

  • Organisation

    Feld mit 10 x 10 m markieren, Eckhütchen in vier verschiedenen Farben. Im Feld verschiedene Hütchen verteilen.

  • Durchführung

    (1) Trainer gibt verschiedenen Hütchenfarben per akustischem Signal vor, die die Spieler zu umdribbeln haben. Anschließend Dribbling zur Startlinie. Evtl. als Staffel organisieren.

    (2) Die Dribbeln frei im Hütchenwald. Der Trainer gibt per visuellem Signal vor, zu welchem Eckhütchen die Spieler dribbeln müssen.

    Variante: Nach Dribbling zum Zielhütchen Schuss aufs Minitor.

    Variante: Alle Variationen auch ohne Ball mit Lauf-ABC möglich.

Technik:

Passspiel, Dribbling, Ballannahme und –mitnahme, Torschuss, Finten/Tricks, Ballkontrolle, Lauftechniken mit/ohne Ball, Balltechniken

Kopfballtraining [Kopfstoß aus der Bewegung, Kopfstoß aus dem Stand, Kopfstoß aus dem Sprung]

Taktik:

Angriffs-/Abseitsvariante, Spielverlagerung, Taktiktraining, Abwehr-/Angriffsverhalten

Flügelspiel/Flanken [Flügelspiel ohne Gegenspieler]

Pressing [Abwehrpressing]

Spielzüge [Hinterlaufen]

Kondition:

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Schnelligkeit, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Schnelligkeitsausdauer, Fitnessprogramm, Intervallmethode

Kraft [Schnellkraft, Kraftausdauer]

Koordination:

Wahrnehmungsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Beispiele:

Standardsituationen

Altersstufe:

U14 - U19, Beliebig

U6 - U13 [U 08 (F-Junioren), U 13 (D-Junioren), U 12 (D-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 10 (E-Junioren), U 09 (F-Junioren), U 07 (6-7 Jahre)]

Dauer:

30 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler, > 10 Spieler

1 - 5 Spieler [5 Spieler, 4 Spieler, 3 Spieler]

Trainingsform:

Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Torhüter:

1 Torhüter, 2 Torhüter

Intention:

Mannschaftsverbund, Defensivverhalten, Offensivverhalten, Einzeltraining, Torwartverhalten, Gruppentraining

Spielstärke:

Anfänger, Beliebig, Fortgeschritten, Profi

Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld, Halber Platz

Trainingsort:

Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz, Halle, Wald/Gelände

Autor: Andy Klebl

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Passen im Viereck
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
Kleingruppenspiel: 6er zwischen IVs
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Doppelpass mit 1 Gegner
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Pause
  • 15 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 30 min

3 Farben Spiel Thema Flügel
  • Mehr
  • Schluss/Ausklang
  • 30 min
Mittelfeld-Pressing Verhalten I
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 30 min
Spielform - 3Zonen
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Andy Klebl

Zwei-Zonen-Spiel im 2 plus 2 gegen 2 auf 2 plus 2 gegen 2
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 20 min
Schusstechniken (Kleinfeld)
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Passfolge Querpass mit nach innen schneiden
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min


Laden...