Zirkeltraining

  • Organisation

    Bälle, Hütchen, Springseile, Medizinball

  • Durchführung

    1. Ball abwechselnd mit der linken/rechten Sohle berühren

    2. Seitlich über den Ball springen

    3. Ball mit der Hand hochhalten und der Partner berührt den Ball mit der Stirn (Kopfball)

    4. Seilspringen

    5. Hock-Streck-Sprung

    6. Spieler sitzen sich gegnüber und werfen sich den Ball zu. Nach dem fangen wird der Ball mit ausgestreckten Armen hinter dem Kopf bis zum Boden geführt und beim aufrichten der Ball wieder zum Partner geworfen

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Senioren (ab 18), U14 - U19

Dauer:

45 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

Trainingsform:

Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining, Stationstraining, Gruppentraining

Spielstärke:

Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten

Autor: Patrick Marx

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

Standartsituationen mit Anschlußaktionen
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 60 min
Endlos Passform Y
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
Ballanahme Prallen zum Torschoß
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 45 min

Passspiel mit Torschuß
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 45 min
Ausdauer- / Technikparcours
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 45 min
Einlaufen, Pass. Laufen
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 45 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Patrick Marx

Übung Grundstellung Viererkette
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 05 min
Warmup mit Ball
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min
Passkombi mit Torabschluss
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min


Laden...