Zonen 2 gegen 1

  • Organisation

    • 9 Zonen à 3 m² im Sudoku-Format (3x3 Raster) markieren
    • 2 Teams mit je 2 (max. 3) Spielern einteilen
    • Jedem Spieler wird ein fester Gegenspieler zugeordnet
    • Ein Spieler mit Ball steht in einem Feld, alle anderen verteilen sich auf die übrigen Felder
  • Durchführung

    • Spieler mit Ball bleibt zunächst in seinem Feld
    • Sein Gegenspieler kommt hinzu und spielt 1-gegen-1
    • Ballbesitzspieler kann sich nur befreien, indem er einen Pass zum Mitspieler spielt
    • Der freie Mitspieler darf sich frei zwischen allen anderen Feldern bewegen
    • Dessen Gegenspieler darf erst eingreifen, wenn der Mitspieler im Ballbesitz ist
    • Ziel: dauerhafte 2-gegen-1-Überzahl für das ballbesitzende Team
    • Nach Ballverlust: Rollenwechsel
  • Hinweis

    • Freier Mitspieler soll sich anspielbar und außerhalb des Deckungsschattens bewegen
    • 1-gegen-1-Gegenspieler versucht, den Passweg zuzustellen bzw. den Mitspieler in den Deckungsschatten zu zwingen

    Variationen

    • Ball darf erst nach erfolgreichem 1-gegen-1 (ausspielen des Gegners) abgespielt werden
    • Ball darf jederzeit abgespielt werden (flüssiges Spiel – Tiki-Taka-Training)

    Autor: Eddie Plickat

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U06 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Finten/Tricks

Taktik

Spielerverhalten, 1 gegen 1, Anbieteverhalten / Freilaufverhalten, Entwicklung der Spielintelligenz, Zweikämpfe / Zweikampfschulung

Koordination

Antizipationsschnelligkeit

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Trainingsorganisation

# Spieler

4 Spieler - 6 Spieler

Trainingsform

Gruppentraining

Übungsniveau

Schwer

Raumverhalten

Strafraum

Trainingsort

Feld, Halle

Autor: easy2coach Training

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