Ir al cono vacio (Anticipación y control)

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  • Organización

    Hacer grupos de 3 jugadores, con un solo balón, en cada cuadrado.

  • Proceso

    J1 realiza un pase al cono vacio, que el J2 se dirige a controlar el pase recibido al cono vacio, continua el J2 realizando un pase al cono vacio, y el J3 se dirige al cono vacio, ha controlar el balón en el cono vacio.

  • Consejo

    Empezar el ejercicio, con 2 toques y cuando lo tengan controlado, realizarlo a 1 toque.

  • Tamaño del campo de juego

    10x10

Estructura del entreno:

Progresión

Duración:

15 min

Autor: Tamara Arteaga

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Calentamiento
DESPEJE LATERAL
pressing basico

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doblar al extremo para crear superioridad numerica
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  • Punto principal / Énfasis
  • 15 min
CONSERVACION
PARTIDO(Presión cuando el balón lo tenga el lateral)

Ejercicios similares - Autor: Tamara Arteaga

ESTIRAMIENTOS
4 Tiros a puerta (derecha e izquierda)
TAREAS DE ATAQUE & DEFENSA 1X1-2X2-3X3
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  • Punto principal / Énfasis
  • 30 min


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