4 + 1 contra 3

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  • Organización

    Prepara un rectángulo de 15m x 15m con cuatro conos de gol exteriores (distancia: 2m) como se describe en el gráfico.

  • Proceso

    4 más 1 contra 3 con el objetivo de mantener control del balón. Después de una pérdida de balón la defense pasa al ataque y prueba de marcar en uno de los conos de gol exteriores. Después de que el balón salga del campo o si marca la defensa, el entrenador sacará un nuevo balón. 4 jugadores del equipo más numeroso (rojo) cogen posiciones en las líneas laterales, el quinto estará en el centro. La concentración estará en pases variables y precisos rasos con el empeine. Después de perder el balón la defense tundra que presionar a los oponentes intentando defender el gol con el objetivo de recuperar el balón. Variaciones: - Sólo 1 o 2 toques - Disminuye (más dificultad) o engrandece (más facilidad) el tamaño del campo

  • Consejo

    Si un jugador está cubierto por un oponente y no está abierto a recibir el balón tiene que desplazarse para abrir un espacio para el pase. Si sigue marcado por el defensa, los atacantes tienen la posibilidad de jugar el balón hacía el centro y usar a la mayoría. Los jugadores en los laterales tienen que desplazarse contínuamente y pedir el balón.

Técnica:

Pases [Pasando en cuadrado]

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis

Ejemplos:

Sistemas de juego

Edad:

U14 - U19

U6 - U13 [Menor de 13]

Duración:

20 min

Número de jugadores:

6 - 9 jugadores [8 jugadores]

Tipo de entreno:

Estaciones, Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo

Jugadores participantes:

Defensas, Centrocampistas, Delanteros

Objetivo:

Entrenamiento en solitario, Grupos, Comportamientos ofensivos

Nivel de habilidad:

Avanzado

Comportamiento al espacio:

Campo de juego limitado

Lugar de entreno:

Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural, Indoor

Autor: Juan Manuel Bejarano

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