4 + 1 contra 3

  • Organización

    Prepara un rectángulo de 15m x 15m con cuatro conos de gol exteriores (distancia: 2m) como se describe en el gráfico.
  • Proceso

    4 más 1 contra 3 con el objetivo de mantener control del balón. Después de una pérdida de balón la defense pasa al ataque y prueba de marcar en uno de los conos de gol exteriores. Después de que el balón salga del campo o si marca la defensa, el entrenador sacará un nuevo balón. 4 jugadores del equipo más numeroso (rojo) cogen posiciones en las líneas laterales, el quinto estará en el centro. La concentración estará en pases variables y precisos rasos con el empeine. Después de perder el balón la defense tundra que presionar a los oponentes intentando defender el gol con el objetivo de recuperar el balón. Variaciones: - Sólo 1 o 2 toques - Disminuye (más dificultad) o engrandece (más facilidad) el tamaño del campo
  • Consejo

    Si un jugador está cubierto por un oponente y no está abierto a recibir el balón tiene que desplazarse para abrir un espacio para el pase. Si sigue marcado por el defensa, los atacantes tienen la posibilidad de jugar el balón hacía el centro y usar a la mayoría. Los jugadores en los laterales tienen que desplazarse contínuamente y pedir el balón.

Estructura del entreno

Punto principal

Duración

20 min

Edad

U13, U14 - U19

Técnica

Pasando en cuadrado

Metas generales del entrenamiento

Ejemplos

Sistemas de juego

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

8 jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual, Estaciones

Nivel de habilidad

Avanzado

Jugadores participantes

Delanteros, Centrocampistas, Defensas

Objetivo

Comportamientos ofensivos, Entrenamiento en solitario, Grupos

Comportamiento al espacio

Campo de juego limitado

Lugar de entreno

Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural, Indoor

Autor: Juan Manuel Bejarano

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