calentar 
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Organización
para futbol base un calentamiento con balon , mas divertido -
Proceso
sale un jugados de cada extremo cruzado con un balon controlado hasta el otro palo, da el balon con un pase y hace ejercicios hasta el otro poster (rodillas , talones etc) -
Tamaño del campo de juego
hacer un cuadrado de separacion entre conos 10 metros -
Margen de los conos
10 metros
Estructura del entreno
Punto principal
Duración
10 min
Autor: oscar reina
Mas ejercicios
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