calentar

  • Organización

    para futbol base un calentamiento con balon , mas divertido
  • Proceso

    sale un jugados de cada extremo cruzado con un balon controlado hasta el otro palo, da el balon con un pase y hace ejercicios hasta el otro poster (rodillas , talones etc)
  • Tamaño del campo de juego

    hacer un cuadrado de separacion entre conos 10 metros
  • Margen de los conos

    10 metros

Estructura del entreno

Punto principal

Duración

10 min

Autor: oscar reina

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