En cada cono del rectángulo grande se colocan varios jugadores. Los jugadores de cada uno de los conos simbolizan un mismo equipo (en total cuatro equipos). Si algún grupo tiene un jugador más que los otros, no ocasiona ningún problema. Cada equipo tendrá que realizar las mismas carreraas por lo que algún jugador del equipo que tiene menos jugadores deberá realizar la carrera dos veces.
Cada grupo tiene un balón.
Proceso
Método 1:
Los cuatro jugadores de inicio corren tras la señal del entrenador a la vez hacia el cono más cercano y lo rodean, a continuación vuelven al cono de inicio. Allí le dejan el balón al siguiente jugador.
Se comienza con una ronda de prueba, después de puede realizar el campeonato.
Método 2:
El primer jugador corre por dentro del rectángulo interior hasta el cono más alejado, y luego de vuelta, donde deja el balón al siguiente jugador.
Método 3:
La carrera es como en el método 2, pero ahora se considera el rectángulo interior como "zona de pelea". Esto quiere decir que cada jugador puede chutar lejos el balón de los jugadores contrarios, siempre controlando cada uno su balón. Si se consigue enviar el balón lejos, el jugador que lo ha perdido tiene que correr para recuperarlo y seguir desde la misma posición.
Tamaño del campo de juego
Rectángulo grande: 15m x 15m
Rectángulo pequeño: 6m x 6m
Margen de los conos
Conos del rectángulo exterior: a cada uno 15 Meter.
Conos del rectángulo interior: a cada uno 6 Meter.
Estructura del entreno
Progresión, Punto principal
Duración
15 min
Edad
U07 - U14
Técnica
Control de pelota, Regates, Cordones, Exterior del pie, Interior del pie, Trampas
Coordinación
Procesamiento rápido
Resistencia
Explosividad, Resistencia de velocidad, Potencia y velocidad, Intervalos variables