Doble disparo a puerta

  • Organización

    El portero se coloca, tal y como muestra el gráfico, al lado del poste corto en la portería. Un entrenador de porteros (A) se coloca con balón detrás de la portería, otro se coloca a la misma altura a unos 10 metros de distancia (C) y otro(B) se coloca en medio a 10-12 metros de la portería. Los entrenadores tienen los balones.
  • Proceso

    El portero se coloca con la espalda hacia el campo. En cuanto A deja caer el balón,se gira el portero hacia el entrenador B e intenta parar su primer disparo (en dirección a la escuadra del palo largo). Inmediatamente después intenta parar el chute de C, que busca la escuadra del palo corto. Intensidad: 6-8 repeticiones Recorridos: A - Entrenador de porteros deja caer el balón 1 - Portero reacciona a esta señal, se gira e intenta parar el balón e B. C - Segundo disparo 2 - Reacción del portero ante el segundo disparo
  • Tamaño del campo de juego

    20x20 metros

Estructura del entreno

Punto principal

Duración

15 min

Edad

U13, U12, U11, U10, U09, U08, U07, U14 - U19

Coordinación

Anticipación rápida, Flexibilidad, Procesamiento rápido, Rápida toma de decisiones, Rápido entendimiento de peligro, Velocidad de reacción

Resistencia

Explosividad en el salto, Poderío en el salto, Potencia y velocidad, Explosividad, Velocidad de movimiento sin la pelota

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores, Jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento de porteros, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual

Nivel de habilidad

Profesional, Avanzado, Principiante

Jugadores participantes

Portero

Objetivo

Entrenamiento en solitario, Grupos

Comportamiento al espacio

área de penalti

Lugar de entreno

Asfalto, Bosque / pradera, Hierba artificial, Hierba natural, Indoor

Autor: Easy2Coach GmbH

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