Dominio del balón - Recorrido Fútbol-Tenis

  • Organización

    Se monta un campo de fútbol-tenis con unas medidas de 8x16 metros. En el medio se coloca una red de aprox. 1,50m tensada (si no se dispone de una red, también se puede colocar una fila de conos).
  • Proceso

    El saque se realiza de volea, pudiendo sostener el balón con la mano, dejándolo caer y golpeándolo, o directamente de saque con el balón parado en el suelo, como si fuera una jugada a balón parado. El jugador debe correr al otro campo por fuera una vez haya pasado el balón al otro lado y se coloca en la cola esperando que le toque su turno. El balón puede tocar el suelo únicamente una vez (un bote) y el jugador tiene un máximo de dos toques de balón, en el segundo debe lanzarlo al otro campo. Después correrá al otro campo por fuera y se colocará también en la cola. Si un jugador lanza el balón a la red, fuera del campo, con dos botes o con más de dos toques de balón, queda eliminado. La final se juega entre los dos últimos jugadores con un marcador hasta 3. Cada fallo corresponde un punto para el jugador contrario.
  • Tamaño del campo de juego

    Largo: 16 m. Ancho: 8 m.

Estructura del entreno

Pausa, Punto principal, Progresión

Duración

30 min

Edad

U13, U14 - U19

Técnica

Cabezazo de un punto parado, Cabezazo en movimiento, Cabezazo en un salto, Pases al primer toque, Pases con el interior del pie, Bicicletas, Cordones, Interior del pie, Media volea, Pases con el interior de los cordones, Volea, Control de pelota, Toque de pelota, Trampas

Táctica

Juego posicional

Coordinación

Anticipación rápida, Procesamiento rápido, Rápida toma de decisiones, Rápido entendimiento de peligro, Velocidad de reacción

Resistencia

Velocidad de movimiento con la pelota

General Training Goals

Ejemplos

Sistemas de juego

Training Organization

Número de jugadores

4 jugadores, 5 jugadores, 6 jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual

Nivel de habilidad

Profesional, Avanzado, Principiante

Jugadores participantes

Equipo entero

Objetivo

Entrenamiento en solitario, Entrenamiento para divertirse, Grupos

Comportamiento al espacio

Campo de juego limitado

Lugar de entreno

Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural, Indoor

Autor: Easy2Coach GmbH

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calentamiento 2

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