Ejercicio de técnica: Rectángulo 
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Organización
Se monta un rectángulo con conos, en cuyo medio se coloca un cono o un banderín. En cada cono se colocan varios jugadores, a poder ser con el mismo número de jugadores en cada cono. -
Proceso
Un jugador de los conos A y D empiezan el ejercicio a la vez, con una conducción de balón en dirección al cono del centro/banderín y realizan allí el regate escogido por el entrenador. A continuación corren en diagonal al cono que tienen en frente. Después comienzan los jugadores de inicio de los conos B y C el mismo ejercicio, en el momento en el que los jugadores A y D han pasado el cono del medio. Variante: Los jugadores corren al cono central, realizan el regate que les ha dicho el entrenador, golpean con el talón a la pelota y vuelven al cono del que venían. -
Tamaño del campo de juego
24 x 24 metros -
Margen de los conos
12 metros a lo ancho; 12 metros a lo largo. El cono del medio se coloca en el centro del cuadrado.
Técnica:
Toque de pelota, Control de pelota, Fintas
Técnica de tiro [Exterior del pie]
Resistencia:
Programa de fitness, Entrenamiento de resistencia básica II, Velocidad de movimiento con la pelota, Resistencia de velocidad
Fuerza [Potencia y velocidad]
Coordinación:
Anticipación rápida
Estructura del entreno:
Progresión, Punto principal / Énfasis
Edad:
U6 - U13 [Menor de 09, Menor de 10, Menor de 11, Menor de 12, Menor de 13]
U14 - U19 [Menor de 14, Menor de 15, Menor de 16]
Duración:
40 min
Número de jugadores:
1- 5 jugadores [4 jugadores, 5 jugadores]
6 - 9 jugadores [6 jugadores]
Tipo de entreno:
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual
Jugadores participantes:
Equipo entero
Objetivo:
Grupos, Entrenamiento en solitario
Nivel de habilidad:
Principiante, Avanzado, Profesional
Comportamiento al espacio:
Campo de juego limitado
Lugar de entreno:
Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural, Indoor
Autor: Easy2Coach GmbH
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