Pared en cuatro estaciones

  • Organización

    Formar un rombo / cruz con conos. En cada uno de los conos grandes se colocan tres jugadores, en cada uno de los dos pequeños se coloca un jugador.
  • Proceso

    El jugador azul empieza con un pase al pivote estático, el cual devuelve la pared al primer toque. En el momento en el que el pivote devuelve la pared, el jugador que ha empezado la jugada sale corriendo a recibir el balón y juega al primer toque en dirección al cono de enfrente. El jugador rojo controla el balón y vuelve a empezar la jugada, esta vez en sentido contrario y jugando con el otro pivote, y así sucesivamente. Alternativas: - Máximo 1 o 2 toques dependiendo el grado de dificultad deseado. - Realizar el ejercicio con dos balones y empezar a la vez por los dos grupos (azul y rojo).
  • Tamaño del campo de juego

    Tamaño del campo 12 y 20 metros.
  • Margen de los conos

    Distancia a lo largo (los conos ocupados por tres jugadores): 20 metros Distancia a lo ancho: 12 metros

Técnica:

Trampas, Toque de pelota

Pases [Pases al primer toque, Paredes]

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis, Progresión

Edad:

U14 - U19

U6 - U13 [Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09]

Duración:

15 min

Número de jugadores:

6 - 9 jugadores [6 jugadores, 7 jugadores, 8 jugadores]

Tipo de entreno:

Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en grupo

Jugadores participantes:

Equipo entero

Objetivo:

Grupos, Entrenamiento en solitario, Grupos

Nivel de habilidad:

Principiante, Avanzado, Profesional

Comportamiento al espacio:

Campo de juego limitado

Lugar de entreno:

Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto

Autor: Easy2Coach GmbH

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión, Punto principal / Énfasis

PARTIDO(Presión bloque alto)
FÍSICO COMBINADO 17-10- 2019
PREVENCION DE LESIONES

Ejercicios similares - Duración: 15 min

Recuperar y contraatacar
Potencia aeróbica
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 15 min
1:1 con porter
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 15 min

Ejercicios similares - Autor: Easy2Coach GmbH

Calentar en 4-4-2 en rombo y con balón
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • Pausa
  • 90 min
Pases en dos rectángulos VII
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min
Pases en tres rectángulos con cambios - Variante II
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min


Cargar...