Pase con carrera - Variante I
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Organización
Se colocan cuatro conos como muestra el gráfico. En el cono inicial se coloca un jugador con balón, y en el resto de conos se coloca sólo un jugador. (1) Cambios de posición -
Proceso
Se inicia el ejercicio con un pase largo y elevado del jugador A al jugador B. Éste envía directamente el balón a C. El jugador C pasa de nuevo a B, el que realiza un pase largo y elevado a A. Después de cada pase largo y elevado se realiza un cambio de posición en esprint en el grupo de dos que ha realizado el pase al otro lado. -
Tamaño del campo de juego
30 x 15 metros -
Margen de los conos
Distancia a lo largo: 30 metros Distancia entre conos jugador A a D / B a C: 7,5 metros
Estructura del entreno
Punto principal, Progresión
Duración
20 min
Edad
U13, U14 - U19
Técnica
Paredes, Pases al primer toque, Pases cortos, Pases largos, Toque de pelota
Resistencia
Potencia y velocidad, Explosividad
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
4 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual
Nivel de habilidad
Profesional, Avanzado, Principiante
Jugadores participantes
Equipo entero
Objetivo
Entrenamiento en solitario, Grupos
Comportamiento al espacio
Campo de juego limitado
Lugar de entreno
Asfalto, Bosque / pradera, Hierba artificial, Hierba natural, Indoor
Autor: Easy2Coach GmbH
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