Pase con carrera - Variante I
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Organización
Se colocan cuatro conos como muestra el gráfico. En el cono inicial se coloca un jugador con balón, y en el resto de conos se coloca sólo un jugador. (1) Cambios de posición -
Proceso
Se inicia el ejercicio con un pase largo y elevado del jugador A al jugador B. Éste envía directamente el balón a C. El jugador C pasa de nuevo a B, el que realiza un pase largo y elevado a A. Después de cada pase largo y elevado se realiza un cambio de posición en esprint en el grupo de dos que ha realizado el pase al otro lado. -
Tamaño del campo de juego
30 x 15 metros -
Margen de los conos
Distancia a lo largo: 30 metros Distancia entre conos jugador A a D / B a C: 7,5 metros
Estructura del entreno
Progresión, Punto principal
Duración
20 min
Edad
U13 - U19
Técnica
Control de pelota, Paredes, Pases al primer toque, Pases cortos, Pases largos / Centros
Resistencia
Explosividad, Potencia y velocidad
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
4 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual
Nivel del ejercicio
Difícil, Fácil, Intermedio
Comportamiento al espacio
Comportamiento al espacio
Lugar de entreno
Campo, Indoor
Autor: Easy2Coach GmbH
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