Dividir el equipo en grupos de 4 jugadores. Cada grupo establece una línea de tres conos y recibe un balón. La distancia entre los conos es de 10-12m. Se pone un jugador por cono excepto un cono donde irán dos jugadores, allí estará el balón.
El jugador A la pasa al jugador B y sigue su pase. El jugador B la deja para el jugador A y gira hacia el jugador C. El jugador A juega hacía el jugador C y se pasa a la posición del jugador B, El jugador C la deja al jugador B, rodea al cono y recibe el balón del jugador B al espacio. El jugador B pasa a la posición del C y el jugador C juega un paso largo elevado al jugador D, sigue a su pase y se pone en la cola detrás del jugador D. El jugador D al jugador A, como resultado del ensayo que sigue.
Consejo: Si este ensayo forma parte del calentamiento hay que moderar su velocidad.
Variaciones:
- Los jugadores pueden pasarla con solo la pierna derecha o la izquierda
Estructura del entreno
Progresión, Punto principal
Duración
10 min
Edad
U09 - U19
Técnica
Control de pelota, Pases, Pases al primer toque, Pases cortos, Interior del pie