Se monta un rectángulo con conos tal y como se muestra en el gráfico. En cada cono se coloca un jugador. Otros tres jugadores se colocan de la siguiente manera: dos jugadores a los lados del área y otro jugador al lado de la portería, en la línea de fondo.
(1) Remate a puerta
(2) Cruce
Proceso
El jugador A empieza con un pase diagonal al jugador C. Éste le devuelve el balón al jugador D al primer toque, el cual realiza un pase directo en diagonal al jugador B. B pasa de nuevo a A, el cual le deja el balón a C para que encare portería y remate. Una vez que haya terminado el remate, empieza el jugador B a realizar un cruce con el jugador C, que ahora tiene una nueva posición después del tiro a puerta. Después del cruce se debe escoger entre rematar:
a) un centro de G
b) un centro de E
c) un pase atrás de F
A continuación rotan todos los jugadores a la posición siguiente.
Tamaño del campo de juego
40 x 50 metros
Margen de los conos
Distancia a lo ancho / largo: 10 metros
Estructura del entreno
Punto principal
Duración
20 min
Edad
U13, U14 - U19
Técnica
Cabezazo en movimiento, Paredes, Pasando en cuadrado, Pases al primer toque, Pases cortos, Cordones, Pases con el interior de los cordones, Volea, Toque de pelota
Táctica
Juego por los extremos sin contrincantes
Resistencia
Potencia y velocidad
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
7 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual
Nivel de habilidad
Avanzado
Jugadores participantes
Equipo entero
Portero
1 portero
Objetivo
Comportamientos del portero, Comportamientos ofensivos, Entrenamiento en solitario, Grupos
4 contra 4 en las porterías + curso de coordinación y resistencia
: <p>• Sombreros para marcar el terreno de juego4 contra 4 en las porterías + curso de coordinación y resistencia<br />• 2 porterías<br />• escalera de coordinación<br />• pequeños obstáculos<br />• 3 equipos de 4 jugadores cada uno<br />• Al menos 1 balón</p>
: <p>• 2 equipos juegan 4 contra 4.<br />• Los otros 4 jugadores completan el recorrido: Se recorre la escalera de coordinación con pequeños pasos. En las vallas se realizan saltos rápidos y explosivos. Detrás de las porterías se hace un trote suelto y en el cuarto lado se hace un sprin...
: <p>• 1-2 hombres por estación<br />• uno entrena uno hace una pausa<br />• 1 carrera dura 1 min luego inmediatamente cambio</p>
<p>• Ejercicio 1: Pasos rápidos por la escalera de coordinación. Trote lento de vuelta y pasos rápidos de nuevo.<br />• Ejercicio 2: Sentadillas con balón en...
: <p>• Dividir 2 equipos<br />• Marca el tamaño del campo según el número de jugadores (en este ejercicio 5 contra 5)<br />• 16 conos (de 4 colores)<br />• Suficientes balones para que el juego sea rápido</p>
: <p>Los equipos juegan unos contra otros en un campo limitado.</p>
<p>El objetivo del juego es pasar el balón a un jugador de tal manera que éste pueda recibir el pase en una de las zonas objetivo. Si un jugador ya está en el campo cuando recibe el balón, el pase se considera fuera de ...