Pases con conducción y carreras
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Organización
Como se puede apreciar en el gráfico, se necesitan seis conos para montar la estación de pases. En cada cono se coloca un jugador, excepto en el cono I. En el cono de inicio III se necesita también un balón. -
Proceso
El jugador E comienza el ejercicio desde el cono II con un movimiento de inicio hacia dentro del triángulo formado por I + II + III. El jugador D, que está en el cono III con balón, le realiza el pase en carrera al jugador E, que a su vez le envía el balón al primer toque al jugador A. El jugador A pasa el balón con gran velocidad al jugador B colocado en el cono V, e inmediatamente después corre A dirección al cono III bordeando el cono IV por la izquierda. A la altura del cono IV recibe el jugador A el pase en carrera de B, y a continuación vuelve a jugar al primer toque o con control previo en dirección al cono I. En este cono espera el jugador D, el cual después de empezar el ejercicio con un pase a E ha realizado un sprint hacia el cono I. Allí devuelve el balón de primeras a la carrera de A, el cual controla el balón y se posiciona en el cono III. El jugador C toma la posición de A en el cono VI, el jugador D se coloca en el cono II y E corre al cono IV. B se queda en el cono V, pero conviene que de vez en cuando cambie la posición para rotar en el ejercicio. Por último comienza el ejercicio de nuevo con los mismos recorridos de pase y carrera. -
Tamaño del campo de juego
24 x 12 metros -
Margen de los conos
Distancia en los triángulos (conos I, II, III) : 6 metros Distancia a lo largo (conos II a VI) : 24 metros Distancia entre los conos III y IV: 12 metros
Estructura del entreno
Punto principal, Progresión
Duración
20 min
Edad
U15 - U19
Técnica
Paredes, Pasando en triángulo, Pases al primer toque, Pases cortos, Pases largos, Regates, Toque de pelota, Trampas
Coordinación
Procesamiento rápido
Resistencia
Potencia y velocidad, Resistencia de velocidad
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
5 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual
Nivel de habilidad
Profesional
Jugadores participantes
Equipo entero
Objetivo
Entrenamiento en solitario, Grupos
Comportamiento al espacio
Campo de juego limitado
Lugar de entreno
Asfalto, Bosque / pradera, Hierba artificial, Hierba natural, Indoor
Autor: Easy2Coach GmbH
