Se colocan cuatro conos como aparece en el gráfico. En cada cono se sitúa un jugador y en el cono de inicio necesitaremos un balón.
Proceso
A empieza el ejercicio con un pase largo y raso a D. En el momento del pase comienza el jugador A su carrera en medialuna hacia la posición de B, el que a su vez realiza un sprint corto y rápido al cono de A y toma su posición.
El jugador D devuelve el balón jugado por A directamente a la carrera de A para moverse a continuación hasta el punto marcado con X en el gráfico, donde controlará el pase que debe realizar A y lo entregará directamente a b. D y C cambian sus posiciones. El jugador B empieza la misma combinación de pases.
Teoría:
Balón largo - Pared - Pase en profundidad
Tamaño del campo de juego
15 x 12 metros
Margen de los conos
Distancia longitud: 15 metros
Distancia entre conos en el campo: Longitud 3 metros / Anchura 6 metro del exterior
Estructura del entreno
Progresión, Punto principal
Duración
20 min
Edad
U15 - U19
Técnica
Control de pelota, Paredes, Pases al primer toque
Resistencia
Resistencia de velocidad, Potencia y velocidad, Resistencia de fuerza