Se colocan seis conos tal y como muestra el gráfico. En cuatro de los conos se coloca un jugador. El balón tiene que estar disponible en el cono de inicio.
Proceso
A pasa un balón largo a D y se mueve justo despúes al cono exterior, en el que vuelve a recibir el balón y realiza una pared con D. El jugador D se mueve después del primer pase al cono exterior derecho, para pasar el balón a B después la pared realizada con A. B debería haber tomado la posición de A. El jugador A cambia en dos carreras a la posición que tenía C en el cono I, C va hacia el cono III, a B le corresponde la antigua posición de A en el cono IV y D se dirige después de dos carreras al cono II.
Teoría: Pase largo - pared - pase en profundidad
Tamaño del campo de juego
15 x 12 metros
Margen de los conos
Distancia a lo largo: 15 metros
Distancia a lo ancho: 12 metros
Los dos conos en el rombo: 3 metros
Estructura del entreno
Progresión, Punto principal
Duración
20 min
Edad
U15 - U19
Técnica
Control de pelota, Pases, Combinaciones, Paredes, Pases al primer toque, Pases cortos, Pases largos / Centros
Resistencia
Resistencia de velocidad, Potencia y velocidad, Resistencia de fuerza