Se colocan tres conos como muestra el gráfico. En los dos conos de inicio se sitúan dos o más jugadores, en los conos del medio se sitúan dos jugadores y en el último cono de la serie se sitúa un jugador. En la portería necesitamos a un portero.
Proceso
Se van turnando los grupos de la derecha y la izquierda a la hora de realizar el ejercicio. Existen dos variantes de pase, la variante I y la variante II, ambas con remate a puerta final. El jugador que da la asistencia decide cuál de las dos variantes se realiza.
Variante I:
A (1) pasa a C, mientras que B se desplaza de dos a tres metros hacia el lado para recibir el pase de C (2) y reenviarlo a D (3). El jugador D intenta marcar gol. A se coloca en el cono del medio y B toma la posición de D. D se coloca en el cono de inicio.
Variante II:
Z comienza con un pase (1) a X, cuya primera carrera es en dirección al jugador Z. Después deja el jugador X la pelota a la carrera de Z (2). Z pasa directamente a Y (3) y éste directamente a la carrera de X (4). A continuación pasa X a W (5). W intenta marcar gol. Después del ejercicio, Z se coloca en el cono del medio, Y se posiciona en el último cono y W se sitúa en el cono de inicio.
Alternativas:
- Campeonato de goles. Cada equipo cuenta los goles que consigue.
- Se puede colocar una segunda portería y hacer los ejercicios a la vez
Tamaño del campo de juego
Medio campo de fútbol
Margen de los conos
12 metros
Estructura del entreno
Punto principal
Duración
20 min
Edad
U17 - U19
Técnica
Control de pelota, Pases al primer toque, Pases cortos, Técnica de tiro
Táctica
Atacando por el centro
Resistencia
Explosividad
Organización del entrenamiento
Portero
1 portero
Tipo de entreno
Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual