Técnicas de conducción y regates con remate a puerta

  • Organización

    Se monta un circuito con conos con una miniportería, tal y como se muestra en el gráfico. El grupo se coloca en el cono de inicio. Cada jugador debería tener un balón. Si no es posible, cada jugador pasa el balón después del disparo a los jugadores del grupo.
  • Proceso

    El jugador comienza desde el cono de inicio con una conducción en velocidad. Pasa el primer cono dejándolo a la izquierda, por el lado derecho. Inmediatamente después se dirige al cono de la izquierda, el cual lo bordea por fuera para correr con el balón hacia el siguiente cono. Vuelve a bordear este cono por fuera y corre hacia la portería. Deja el penúltimo cono en el lado derecho, y en el último cono tiene la opción de realizar un regate o un amago, para dejar el cono en el lado derecho o izquierdo y rematar a portería con la zurda o la diestra. Después de realizar el ejercicio, cada jugador se coloca en la cola del grupo.
  • Tamaño del campo de juego

    14 x 34 metros
  • Margen de los conos

    Cono de inicio - Cono 1: 7 metros Cono 1 - Cono 3: 7 metros Cono 1 - Cono 4: 12 metros Cono 1 - Cono 2: 7 metros Cono 2 - Cono 3: 14 metros Cono 3 - Cono 4 (Cono de regate / amago): 7 metros Cono 4 - Cono 5: 5 metros Cono 5 - portería: 10 metros

Estructura del entreno

Punto principal, Progresión

Duración

15 min

Edad

U13, U12, U11, U10, U09, U08, U07, U14

Técnica

Pases con el interior del pie, Cordones, Pases con el interior de los cordones, Control de pelota, Fintas, Regates, Toque de pelota

Coordinación

Rápida toma de decisiones

Resistencia

Potencia y velocidad, Programa de fitness, Resistencia de velocidad, Velocidad de movimiento con la pelota

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

4 jugadores, 5 jugadores, 6 jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en equipo, Entrenamiento individual

Nivel de habilidad

Profesional, Avanzado, Principiante

Jugadores participantes

Equipo entero

Objetivo

Comportamientos ofensivos, Entrenamiento en solitario

Comportamiento al espacio

Campo de juego limitado

Lugar de entreno

Asfalto, Bosque / pradera, Hierba artificial, Hierba natural, Indoor

Autor: Easy2Coach GmbH

Más ejercicios

TRABAJO CONDICIONAL(Fuerza explosiva)

RESISTENCIA AERÓBICA CON BALÓN AGOSTO

CIRCUITO FISICO-TECNICO INTERMITENTE

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