Técnicas de conducción y regates con remate a puerta

  • Organización

    Se monta un circuito con conos con una miniportería, tal y como se muestra en el gráfico. El grupo se coloca en el cono de inicio. Cada jugador debería tener un balón. Si no es posible, cada jugador pasa el balón después del disparo a los jugadores del grupo.
  • Proceso

    El jugador comienza desde el cono de inicio con una conducción en velocidad. Pasa el primer cono dejándolo a la izquierda, por el lado derecho. Inmediatamente después se dirige al cono de la izquierda, el cual lo bordea por fuera para correr con el balón hacia el siguiente cono. Vuelve a bordear este cono por fuera y corre hacia la portería. Deja el penúltimo cono en el lado derecho, y en el último cono tiene la opción de realizar un regate o un amago, para dejar el cono en el lado derecho o izquierdo y rematar a portería con la zurda o la diestra. Después de realizar el ejercicio, cada jugador se coloca en la cola del grupo.
  • Tamaño del campo de juego

    14 x 34 metros
  • Margen de los conos

    Cono de inicio - Cono 1: 7 metros Cono 1 - Cono 3: 7 metros Cono 1 - Cono 4: 12 metros Cono 1 - Cono 2: 7 metros Cono 2 - Cono 3: 14 metros Cono 3 - Cono 4 (Cono de regate / amago): 7 metros Cono 4 - Cono 5: 5 metros Cono 5 - portería: 10 metros

Técnica:

Fintas, Toque de pelota, Control de pelota, Regates

Pases [Pases con el interior del pie]

Técnica de tiro [Pases con el interior de los cordones, Cordones]

Resistencia:

Resistencia de velocidad, Velocidad de movimiento con la pelota, Programa de fitness

Fuerza [Potencia y velocidad]

Coordinación:

Rápida toma de decisiones

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis, Progresión

Edad:

U6 - U13 [Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años)]

U14 - U19 [Menor de 14]

Duración:

15 min

Número de jugadores:

1- 5 jugadores [4 jugadores, 5 jugadores]

6 - 9 jugadores [6 jugadores]

Tipo de entreno:

Entrenamiento en equipo, Entrenamiento individual

Jugadores participantes:

Equipo entero

Objetivo:

Comportamientos ofensivos, Entrenamiento en solitario

Nivel de habilidad:

Profesional, Principiante, Avanzado

Comportamiento al espacio:

Campo de juego limitado

Lugar de entreno:

Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto

Autor: Easy2Coach GmbH

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión, Punto principal / Énfasis

JUGADAS COMBINATIVAS(Llegada lateral + centro + remate)
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Ejercicios similares - Duración: 15 min

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TAREA ESPECIFICA
CIRCUITO DE FUERZA Y VELOCIDAD

Ejercicios similares - Autor: Easy2Coach GmbH

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