Técnicas de conducción y regates - Conducción de balón y regates en dos líneas de 5
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Organización
En cada lado del rectángulo se coloca una fila de 5 jugadores en 2 grupos. La distancia entre cada jugador ha de ser de unos 5 metros. Ambos jugadores de inicio tienen un balón (mirar gráfico). En las posiciones de inicio necesitaremos otro balón adicional. -
Proceso
Los jugadores de inicio realizan un eslálom recorriendo los jugadores en su fila. Para ello conduce el balón a alto ritmo y realiza un pequeño amago o regate delante de cada jugador. Los jugadores en la fila avanzan lentamente hacia el cono de inicio. El jugador que está más cerca del cono de inicio, recoge el balón adicional que hay ahí y comienza el ejercicio, una vez que el jugador de inicio se encuentra en la mitad de la fila. Cuando el jugador acaba de bordear todos los jugadores, pasa el balón al otro grupo grupo y se coloca en la fila de su mismo grupo. Este proceso se repite constantemente. -
Margen de los conos
Ancho 10 metros Largo 30 metros
Estructura del entreno
Punto principal, Progresión
Duración
15 min
Edad
U13, U12, U11, U10, U09, U08, U07, U16, U15, U14
Técnica
Pases cortos, Exterior del pie, Interior del pie, Control de pelota, Fintas, Regates, Técnica en el salto, Toque de pelota
Táctica
Juego defensivo/ofensivo
Coordinación
Anticipación rápida, Procesamiento rápido, Rápida toma de decisiones, Rápido entendimiento de peligro, Velocidad de reacción
Resistencia
Potencia y velocidad, Programa de fitness, Velocidad de movimiento con la pelota
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
12 jugadores, 13 o más jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual
Nivel de habilidad
Profesional, Avanzado, Principiante
Jugadores participantes
Equipo entero
Objetivo
Entrenamiento en solitario, Grupos
Comportamiento al espacio
Campo de juego limitado
Lugar de entreno
Asfalto, Bosque / pradera, Hierba artificial, Hierba natural, Indoor
Autor: Easy2Coach GmbH
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