Se reparten tres jugadores por equipo en el campo delimitado. Los porteros se colocan en la portería.
Proceso
Ambos equipos juegan un tres contra tres con porteros. El objetivo es jugar al máximo durante dos minutos y lograr el mejor resultado posible.
A continuación se cambian los jugadores.
El ejercicio se puede desarrollar como una especie de torneo, anotando las victorias y derrotas de cada equipo.
Consejo
- Die beiden Teams versuchen alle Facetten des Feldspielertrainings abzudecken.
- Die Torhüter organisieren ständig ihr Team.
- Die Spieleröffnung erfolgt je nach Situation (Abwurf, Innenseitstoß etc.).
- Das Stellungsspiel ist von enormer Bedeutung.
- Es werden alle Schwerpunkte (1 gegen 1, Flanken, Torschuss, Spieleröffnung etc.) des Torhütertrainings spielgemäß umgesetzt.
- 6 Hütchen, 2 Großfeld-Tor(e)
Tamaño del campo de juego
32x32 metros
Margen de los conos
A lo ancho: Del poste a la línea del área
A lo largo: 16 metros
Estructura del entreno
Punto principal
Duración
35 min
Edad
U13, U12, U11, U10, U09, U08, U07, U14 - U19
Técnica
Dificultades con el cabezazo, Pases con el interior del pie, Media volea, Pases con el interior de los cordones, Centros / Dominio en el área, Control de pelota, Regates, Toque de pelota
Táctica
Abriendo el campo, Empujes, Juego posicional
Coordinación
Anticipación rápida, Procesamiento rápido, Rápida toma de decisiones, Rápido entendimiento de peligro, Velocidad de reacción
Resistencia
Potencia y velocidad, Entrenamiento de resistencia básica II, Explosividad, Velocidad de movimiento con la pelota, Velocidad de movimiento sin la pelota
Metas generales del entrenamiento
Ejemplos
Sistemas de juego
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
8 jugadores, 9 jugadores, 10 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento de porteros, Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual
4 contra 4 en las porterías + curso de coordinación y resistencia
: <p>• Sombreros para marcar el terreno de juego4 contra 4 en las porterías + curso de coordinación y resistencia<br />• 2 porterías<br />• escalera de coordinación<br />• pequeños obstáculos<br />• 3 equipos de 4 jugadores cada uno<br />• Al menos 1 balón</p>
: <p>• 2 equipos juegan 4 contra 4.<br />• Los otros 4 jugadores completan el recorrido: Se recorre la escalera de coordinación con pequeños pasos. En las vallas se realizan saltos rápidos y explosivos. Detrás de las porterías se hace un trote suelto y en el cuarto lado se hace un sprin...
: <p>• 1-2 hombres por estación<br />• uno entrena uno hace una pausa<br />• 1 carrera dura 1 min luego inmediatamente cambio</p>
<p>• Ejercicio 1: Pasos rápidos por la escalera de coordinación. Trote lento de vuelta y pasos rápidos de nuevo.<br />• Ejercicio 2: Sentadillas con balón en...
: <p>• Dividir 2 equipos<br />• Marca el tamaño del campo según el número de jugadores (en este ejercicio 5 contra 5)<br />• 16 conos (de 4 colores)<br />• Suficientes balones para que el juego sea rápido</p>
: <p>Los equipos juegan unos contra otros en un campo limitado.</p>
<p>El objetivo del juego es pasar el balón a un jugador de tal manera que éste pueda recibir el pase en una de las zonas objetivo. Si un jugador ya está en el campo cuando recibe el balón, el pase se considera fuera de ...