Triangulaciones continuas

  • Organización

    Se forman tres triángulos con la ayuda de nueve conos (mirar gráfico). En el triángulo de inicio se sitúan tres jugadores, en cada uno de los otros dos triángulos se colocan dos jugadores.

  • Proceso

    El jugador A comienza el ejercicio con un pase raso a B y corre en su dirección. Éste devuelve el balón a B con un pase corto después de adelantarse tres pasos buscando el balón. Ésta es la señal para el jugador C de empezar su movimiento de inicio, otro desmarque corto hacia adelante buscando el balón, tal y como había hecho B. Los siguientes recorridos tienen lugar de forma paralela: C deja su posición de inicio y esprinta en dirección al jugador D. El jugador A pasa el balón que ha recogido de la pared con B en la carrera del jugador C, el cual realiza un pase raso a D. El jugador B esprinta de mientras a la posición de inicio de C y toma su posición. A toma la posición de B. Este ciclo es válido para todos los triángulos y en el mejor de los casos continúa así hasta el final del ejercicio. La secuencia de pases es: pase largo, pivote, pase en profundidad. La secuencia de movimientos es en principio siempre igual. El que realiza la apertura de pase (pase largo) corre después de la pared en profundidad a la siguiente estación de conos. El jugador que pivota bordea el triángulo de conos una vez.

  • Tamaño del campo de juego

    24 x 24 metros

  • Margen de los conos

    La distancia de los conos de los tres triángulos es de 6 metros. Los tres conos interiores de cada uno de los triángulos tienen una distancia de 12 metros entre sí.

Estructura del entreno

Pausa, Punto principal, Progresión

Duración

90 min

Edad

U13, U12, U11, U10, U09, U08, U07, U14 - U19

Técnica

Cabezazo en un salto, Combinaciones, Paredes, Pasando en cuadrado, Pasando en rombo, Pasando en triángulo, Pases al primer toque, Pases con el interior del pie, Pases cortos, Técnica de tiro, Control de pelota, Fintas, Regates, Toque de pelota, Trampas

Táctica

Juego defensivo/ofensivo, Atacando por el centro, Solapamiento, Juego posicional

Resistencia

Potencia y velocidad, Resistencia de fuerza, Resistencia de velocidad

Training Organization

Número de jugadores

2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores, 5 jugadores, 6 - 9 jugadores, > 10 jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual, Entrenamiento por parejas, Estaciones

Nivel de habilidad

Profesional, Avanzado, Principiante, Cualquier

Jugadores participantes

Equipo entero

Portero

1 portero, 2 porteros

Objetivo

Comportamientos ofensivos, Cooperación dentro del equipo, Entrenamiento en solitario, Grupos

Comportamiento al espacio

Campo de juego limitado, Medio campo

Lugar de entreno

Asfalto, Bosque / pradera, Hierba artificial, Hierba natural, Indoor

Autor: Easy2Coach GmbH

Mas ejercicios

CIRCUITO FISICO-TECNICO INTERMITENTE

CIRCUITO CALENTAMIENTO TECNICO(Pase, pared y conducción)

calentamiento 2

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Pausa, Progresión, Punto principal

Ejercicios similares - Duración: 90 min

Ejercicios similares - Autor: Easy2Coach GmbH



Cargar...