3 defensas contra 5 atacantes
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Organización
Un portero, tres defensas (rojo) y cinco atacantes (azul) se colocan en el campo delimitado por conos tal y como muestra el gráfico. Los atacantes empiezan el ejercicio con el balón controlado. -
Proceso
Los atacantes intentan superar a los defensas usando diferentes técnicas de ataque (combinaciones rápidas de pase, doblar y desmarque, cruces, pases al hueco, regates, paredes, etc.). La intención es rematar a puerta y lograr marcar gol. Los tres defensores deben intentar evitarlo mediante una buena colocación táctica y con un uno contra uno agresivo. Hay que considerar la regla del fuera de juego para facilitar la tarea a los defensores. -
Tamaño del campo de juego
50x40 metros -
Margen de los conos
10 metros
Estructura del entreno
Punto principal
Duración
25 min
Edad
U12 - U19
Técnica
Cabezazo en movimiento, Control de pelota, Fintas, Pases, Cordones, Exterior del pie, Interior del pie, Volea, Trampas
Táctica
Empujes, Solapamiento, Uno contra uno
Coordinación
Anticipación rápida, Procesamiento rápido
Resistencia
Explosividad, Poderío en el salto, Potencia y velocidad, Velocidad de movimiento con la pelota
Organización del entrenamiento
Portero
1 portero
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual
Nivel del ejercicio
Difícil, Fácil, Intermedio
Comportamiento al espacio
Comportamiento al espacio
Lugar de entreno
Campo, Indoor
Autor: Easy2Coach GmbH
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