4 contra 4 en las porterías + curso de coordinación y resistencia
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Organización
• Sombreros para marcar el terreno de juego4 contra 4 en las porterías + curso de coordinación y resistencia
• 2 porterías
• escalera de coordinación
• pequeños obstáculos
• 3 equipos de 4 jugadores cada uno
• Al menos 1 balón -
Proceso
• 2 equipos juegan 4 contra 4.
• Los otros 4 jugadores completan el recorrido: Se recorre la escalera de coordinación con pequeños pasos. En las vallas se realizan saltos rápidos y explosivos. Detrás de las porterías se hace un trote suelto y en el cuarto lado se hace un sprint.
• Después de 5min. se hace un descanso de aprox. 2min. y se cambia. -
Consejo
• En 4 contra 4, prestar atención al comportamiento de carrera libre de los jugadores en el movimiento
• Finta, cambio de posición, oferta en posición libre -
Tamaño del campo de juego
• aprox. 40 x 20 metros
Estructura del entreno
Duración
Edad
Técnica
Táctica
Coordinación
Resistencia
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
Tipo de entreno
Nivel de habilidad
Jugadores participantes
Portero
Objetivo
Comportamiento al espacio
Lugar de entreno
Autor: Tactics easy2coach
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