AGILIDAD, VELOCIDAD DE REACCIÓN Y POTENCIA
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Organización
En una zona delimitada por cuatro conos, el entrenador (EP) se sitúa a tres metros del portero con todos los balones posibles. Se tiran balones seguidos, con la mano, suaves, arriba, abajo, delante, detrás, izquierda, y derecha y el portero deberá intentar coger o despejar todos los balones, sin que se le pase uno, reaccionando rápido porque enseguida se encontrará con que le llega otro (los que coja deberá devolverlos al entrenador). -
Proceso
Materiales: 4 conos y diez balones
Estructura del entreno
Progresión
Duración
02 min
Organización del entrenamiento
Entrenamiento de posición
Entrenamiento de portero
Nivel del ejercicio
Nivel del ejercicio
Autor: Mariano Alcaraz
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