AGILIDAD, VELOCIDAD DE REACCIÓN Y POTENCIA

  • Organización

    En una zona delimitada por cuatro conos, el entrenador (EP) se sitúa a tres metros del portero con todos los balones posibles. Se tiran balones seguidos, con la mano, suaves, arriba, abajo, delante, detrás, izquierda, y derecha y el portero deberá intentar coger o despejar todos los balones, sin que se le pase uno, reaccionando rápido porque enseguida se encontrará con que le llega otro (los que coja deberá devolverlos al entrenador).
  • Proceso

    Materiales: 4 conos y diez balones

Estructura del entreno:

Progresión

Duración:

02 min

Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros

Nivel de habilidad:

Cualquier

Autor: Mariano Alcaraz

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