calentamiento +concentracion

  • Organización

    recuadro según participantes ,conos de diferente colores y mucha concentracion
  • Proceso

    calentamos libremente en un rectángulo de juego con la variedad que cuando el entrenador diga color , deben ir corriendo a buscar dicho cono de color,los cinco últimos 10 abdominales

Estructura del entreno:

Progresión

Duración:

10 min

Autor: oscar reina

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión

JUEGO REDUCIDO 1
TECNICO
Edp CADETE 1º y Autonomica RANERO CF (23/08/2016)

Ejercicios similares - Duración: 10 min

EXPLOSIVIDAD
TECNICA DEFENSIVA + OFENSIVA
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 10 min
CIRCUITO(Pase, control y conducción)

Ejercicios similares - Autor: oscar reina

doblar al extremo para crear superioridad numerica
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 15 min
PARTIDO con definicion en tres porterias y con comodines exteriores y interiores
basculaciones impedir zonas de pase


Cargar...