Calentamiento
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Organización
En la escalera se hace skipping y despues un grupo de articulaciones, etc... -
Proceso
Siempre se inicia con skipping frontal o lateral.
Estructura del entreno
Progresión
Duración
10 min
Edad
U14 - U19
Organización del entrenamiento
Tipo de entreno
Entrenamiento individual
Nivel del ejercicio
Nivel del ejercicio
Autor: Christian García
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