Calentamiento

  • Organización

    En la escalera se hace skipping y despues un grupo de articulaciones, etc...
  • Proceso

    Siempre se inicia con skipping frontal o lateral.

Estructura del entreno

Progresión

Duración

10 min

Edad

U14 - U19

Organización del entrenamiento

Tipo de entreno

Entrenamiento individual

Nivel del ejercicio

Nivel del ejercicio

Autor: Christian García

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