Circuito de técnica generalizado

  • Organización

    Se organizan cuatro estaciones para trabajar la técnica durante 5 minutos los jugadores repetirán las actividades de cada estación y se rotara: Estación control Estación driblar Estación Pase Estación disparo al arco
  • Proceso

    Estación 1: Se realizara control de balones aéreos lanzados por el profesor. Se pedirá a los jugadores que controlen con pecho, cabeza y pie. Estación 2: Los jugadores driblaran con zig-zag y con slalon Estación 3: Los jugadores realizaran un pase a raz de piso, un pase aéreo y un pase desde la carrera de profundidad. Estación 4: Los jugadores realizaran tres disparos al arco: a raz de piso, aéreo y en movimiento o carrera. Cada cinco minutos se rotara de estación.

Estructura del entreno

Punto principal

Duración

30 min

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

4 jugadores

Tipo de entreno

Estaciones

Nivel de habilidad

Principiante

Autor: Jose David Ariza Gonzalez

Más ejercicios

Transición con paredes todo el equipo

  • Más
  • Schlussteil
  • Aufwärmen
  • 15 min

TRABAJO CONDICIONAL(Fuerza explosiva)

RESISTENCIA AERÓBICA CON BALÓN AGOSTO

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