Circuito físico-técnico VIII

  • Organización

    - Espacio 1/2 campo. - Situamos a 4 jugadores en cada una de las cinco postas establecidas.
  • Proceso

    1-Rondo 3 vs 1. 2-Pases a media distancia por parejas. 3-Se juega un 3 vs 1 con el objetivo de marcar en la portería defendida por el portero. Si el defensa roba debe dar un pase a las picas situadas en cada extremo del campo. 4-Habilidad individual con el balón. 5-Estiramientos de los grandes músculos trabajados en los ejercicios. 5 minutos en cada posta, 1 minuto de recuperación.

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis

Duración:

25 min

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

Mas ejercicios

RESISTENCIA A LA FUERZA 1

  • Más
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 20 min

perfeccionamiento de la técnica del pase

  • Más
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 40 min

Ejercicios Dinámicos Para El Calentamiento Del Futbolista

  • Más
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 05 min

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Punto principal / Énfasis

Ejercicios similares - Duración: 25 min

Ejercicios similares - Autor: ROCIO DURAN CARAVACA



Cargar...