Circuito físico-técnico VIII

  • Organización

    - Espacio 1/2 campo. - Situamos a 4 jugadores en cada una de las cinco postas establecidas.
  • Proceso

    1-Rondo 3 vs 1. 2-Pases a media distancia por parejas. 3-Se juega un 3 vs 1 con el objetivo de marcar en la portería defendida por el portero. Si el defensa roba debe dar un pase a las picas situadas en cada extremo del campo. 4-Habilidad individual con el balón. 5-Estiramientos de los grandes músculos trabajados en los ejercicios. 5 minutos en cada posta, 1 minuto de recuperación.

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis

Duración:

25 min

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

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Ejercicios similares - Duración: 25 min

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Ejercicios similares - Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

RONDO(Trabajo condicional tensión)
Sistema 1.4.1.3.2; 1.5.3.2; 1.4.2.3.1
PARTIDO(Facilitar posibilidades de penetración detrás de la última linea defensiva)


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