Condicional velocidad

  • Organización

    Dos grupos para hacer competicion.

  • Proceso

    Cada grupo hace el circuito en una direccion.

    Tienen que hacer relevos, el equipo que consigna dar la vuelta completa gana.

    El equipo perdedor hace salidas de velocidad.

Estructura del entreno

Pausa, Punto principal, Progresión

Duración

45 min

Edad

U13, U14 - U19, U23+

Técnica

Trampas

Táctica

Rápida transición (de defensa al ataque) (Contrataque), Rápida transición (del ataque a la defensa) (Repliegue), Lectura del juego / creatividad, Tácticas

Coordinación

Entrenamiento de coordinación y velocidad, Entrenamiento de estabilización, Flexibilidad, Salto coordinado para lesionados recuperados

Resistencia

Programa de fitness

Training Organization

Número de jugadores

8 jugadores, 9 jugadores, > 10 jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual, Entrenamiento por parejas

Nivel de habilidad

Profesional, Avanzado, Cualquier

Autor: sergio babiloni

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