Coordinación y reacciòn

Back to search

  • Organización

    Cuatro o más pelotas. Dos bastones. Cinco conos. Un arquero y un entrenador.

  • Proceso

    El arquero comienza en el cono del centro, el más alejado. Va hasta el primero en la izquierda, gira alrededor de él y vuelve al medio. Esto se repite con todos los conos. Luego de pasar por cada uno, el arquero pasa a posicionarse en el arco hecho con bastones y el entrenador comienza a patear primero hacia un costado y luego hacia el otro hasta acabar con las pelotas.

Estructura del entreno:

Progresión

Duración:

15 min

Autor: Farid Ezequiel Bolos

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión

Pases 2
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 10 min
fortalecimiento
OLEADAS(Defensa de area)

Ejercicios similares - Duración: 15 min

Coordinación y blocajes a reacción
PASE Y CONDUCCIÓN CON OBSTACULOS
CIRCUITO 1

Ejercicios similares - Autor: Farid Ezequiel Bolos

Posicionamiento, serenidad y bloqueo técnico
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 30 min
Noción en el espacio y reacción
Reacciones a diferentes alturas
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 30 min


Cargar...