Coordinación y reacciòn

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  • Organización

    Cuatro o más pelotas. Dos bastones. Cinco conos. Un arquero y un entrenador.

  • Proceso

    El arquero comienza en el cono del centro, el más alejado. Va hasta el primero en la izquierda, gira alrededor de él y vuelve al medio. Esto se repite con todos los conos. Luego de pasar por cada uno, el arquero pasa a posicionarse en el arco hecho con bastones y el entrenador comienza a patear primero hacia un costado y luego hacia el otro hasta acabar con las pelotas.

Estructura del entreno:

Progresión

Duración:

15 min

Autor: Farid Ezequiel Bolos

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Rutina abdomen

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Noción en el espacio y reacción
Posicionamiento, serenidad y bloqueo técnico
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 30 min
Reacciones a diferentes alturas
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 30 min


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