Coordinación y reacciòn

  • Organización

    Cuatro o más pelotas. Dos bastones. Cinco conos. Un arquero y un entrenador.
  • Proceso

    El arquero comienza en el cono del centro, el más alejado. Va hasta el primero en la izquierda, gira alrededor de él y vuelve al medio. Esto se repite con todos los conos. Luego de pasar por cada uno, el arquero pasa a posicionarse en el arco hecho con bastones y el entrenador comienza a patear primero hacia un costado y luego hacia el otro hasta acabar con las pelotas.

Estructura del entreno:

Progresión

Duración:

15 min

Autor: Farid Ezequiel Bolos

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión

INTERVAL
PARTIDO(Coberturas 1)
4 VS 4 + 3 Y TRABAJO DE PREVENCION BANDAS ELASTICAS

Ejercicios similares - Duración: 15 min

ataque defensa 1x1
Pases en Y
Rutina abdomen

Ejercicios similares - Autor: Farid Ezequiel Bolos

Noción en el espacio y reacción
Posicionamiento, serenidad y bloqueo técnico
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 30 min
Reacciones a diferentes alturas
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 30 min


Cargar...