COORDINACION

  • Organización

    Se colocan cuatro conos formando un cuadrado, separados entre ellos unos dos metros, se pone el portero (P1), junto a un cono de la parte delantera y por fuera del cuadrado. Comienza a toque de silbato, una carrera dorsal, hasta el cono que se encuentra detrás del cono de salida, rodeándolo e iniciando una carrera frontal hasta el cono delantero contrario al de salida. Colocándose en posición básica y recibiendo un tiro del entrenador (EP), para realizar una caída con recuperación, y volver desde ese cono en carrera dorsal al cono de atrás, para iniciar una carrera frontal hacia el cono de partida. Colocándose en posición básica y recibiendo un tiro del entrenador (EP), para realizar una caída con recuperación.
  • Proceso

    Dos veces hacia cada lado y se cambia de portero Materiales: 4 conos y 4 balones

Estructura del entreno

Progresión

Duración

03 min

Organización del entrenamiento

Tipo de entreno

Entrenamiento de porteros

Nivel de habilidad

Cualquier

Autor: Mariano A. Jimenez

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