Curso de coordinación con balón I
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Organización
• 4 conos
• 16 conos
• 6 vallas
• 1 balón por jugador -
Proceso
Se puede practicar como una competición o como una carrera para un jugador.
Dos jugadores comienzan al mismo tiempo con el balón. En primer lugar, se regatea el balón en una pista recta con un estrecho control, hasta llegar a los conos para regatear en slalom. Los jugadores siguen regateando hasta los siguientes conos en zigzag. A continuación, se pasa el balón por debajo de las vallas, los jugadores saltan por encima de ellas y corren hacia el balón. Después vuelven a coger el balón y hacen malabares hasta el final. A continuación, un pase de presión al siguiente jugador, que comienza su ronda. -
Consejo
• El regate debe realizarse con gran calidad a pesar de la competición
Estructura del entreno
Punto principal
Duración
20 min
Edad
U09 - U19
Técnica
Control de pelota, Fintas, Regates, Técnica en el salto, Trampas
Coordinación
Salto coordinado
Resistencia
Resistencia básica GAT, Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
2 jugadores - 22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual, Entrenamiento por parejas
Nivel del ejercicio
Intermedio
Autor: Tactics easy2coach
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